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回复:回复:跳绳+节食已减17J!现在目标一个月再减18J!

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谢谢你们的鼓励,我一定要超越自己,加油!!给自己二个月的时间,送给自己一个最好的生日礼物


386楼2008-07-29 21:43
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    你跟我妹妹一样大,我已经28岁了,老了呀!我发现女人的年龄越大越没毅


    387楼2008-07-29 21:45
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      2026-01-14 09:32:15
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      • 211.140.16.*
      食谱我在前面有写,你去翻翻


      388楼2008-07-29 21:46
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        肉不是一天吃出来的,想轻松的一下子减几十斤也不可能.每次看见吧里那么多人减肥成功几十斤,心里那叫一个羡慕啊!!但是怎么办,只能自己从少吃,慢慢的运动开始一点点的减啊~~
        修剪自己30斤,你可以选择自己喜欢的运动,比如跑步,散步,快走之类的,总有适合自己的.我就是原地跑步坚持不了(坚持就一定有效果),才换容易坚持的跳绳的~~`发现自己挺罗嗦的


        389楼2008-07-29 21:48
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          剪,你是姐姐噢!我十九~

          对啊,瑶说得对!减肥不分年龄的,只要坚持,两个月一定能够美丽蜕变!


          390楼2008-07-29 21:49
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            只要想想人家190多斤的都能减肥成功,你就一定行


            391楼2008-07-29 21:51
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              谢谢你们的鼓励,我一定要坚持,我把这个帖子添加到收藏夹里,每天都来逛逛,看见你们在坚持我就不灰心


              392楼2008-07-29 21:51
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                我要在这个月争取减18J!因为骨头重,也许要多减点


                393楼2008-07-29 21:51
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                  2026-01-14 09:26:15
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                  剪姐姐,只要自己下定决心,没什么不可以的!


                  394楼2008-07-29 21:53
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                    那我明天开始吧,呆会儿下了就先跳会去,先适应适应~~~你们每天都吃的什么呀?说说~~


                    395楼2008-07-29 21:53
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                      19,花季啊~~我在我妈面前经常喊自己老了,前段时间我18岁的表弟在我面前说自己老了,狠批了他一顿!把我放那里了~~希望自己永远二十啊~


                      396楼2008-07-29 21:54
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                        那你们先聊着,我去看看你们的食谱,完了就下跳绳去~~~~~~~~呼呼,我要美丽~~


                        397楼2008-07-29 21:57
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                          今天的食谱:

                          早餐:一个水煮蛋,一瓶牛奶

                          午餐:几口米饭,中碗水煮冬瓜.

                          晚餐:无

                          这次减肥要尝试水煮菜


                          398楼2008-07-29 21:57
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                            LZ 你那刮台风?你是哪里的呀?
                            我这也刮台风,感觉我们蛮近的哦!
                            而且我也靠跳绳减肥,今晚跳了2500多,突破以往的记录,高兴``


                            399楼2008-07-29 21:57
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                              2026-01-14 09:20:15
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                              丹好噢!我是浙江温州的,你哪?我今晚也跳绳2500


                              400楼2008-07-29 21:59
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