谢谢你们的鼓励，我一定要超越自己，加油！！给自己二个月的时间，送给自己一个最好的生日礼物�

你跟我妹妹一样大，我已经28岁了，老了呀！我发现女人的年龄越大越没毅�

食谱我在前面有写,你去翻翻�

肉不是一天吃出来的，想轻松的一下子减几十斤也不可能．每次看见吧里那么多人减肥成功几十斤，心里那叫一个羡慕啊！！但是怎么办，只能自己从少吃，慢慢的运动开始一点点的减啊～～
修剪自己３０斤，你可以选择自己喜欢的运动，比如跑步，散步，快走之类的，总有适合自己的．我就是原地跑步坚持不了（坚持就一定有效果），才换容易坚持的跳绳的~~`发现自己挺罗嗦的

剪,你是姐姐噢!我十九～

对啊,瑶说得对!减肥不分年龄的,只要坚持,两个月一定能够美丽蜕变!

只要想想人家１９０多斤的都能减肥成功，你就一定行�

谢谢你们的鼓励，我一定要坚持，我把这个帖子添加到收藏夹里，每天都来逛逛，看见你们在坚持我就不灰心�

我要在这个月争取减18J!因为骨头重,也许要多减点

剪姐姐,只要自己下定决心,没什么不可以的!

那我明天开始吧，呆会儿下了就先跳会去，先适应适应~~~你们每天都吃的什么呀？说说~~

19,花季啊～～我在我妈面前经常喊自己老了，前段时间我１８岁的表弟在我面前说自己老了，狠批了他一顿！把我放那里了～～希望自己永远二十啊～�

那你们先聊着，我去看看你们的食谱，完了就下跳绳去~~~~~~~~呼呼，我要美丽~~

今天的食谱:

早餐:一个水煮蛋,一瓶牛奶

午餐:几口米饭,中碗水煮冬瓜.

晚餐:无

这次减肥要尝试水煮菜

LZ 你那刮台风?你是哪里的呀?
我这也刮台风,感觉我们蛮近的哦!
而且我也靠跳绳减肥,今晚跳了2500多,突破以往的记录,高兴``

丹好噢!我是浙江温州的,你哪?我今晚也跳绳2500