奇怪了,中午破例吃了一碗米饭,菜是:麻婆豆腐,刚刚去称了一下,居然体重降到51.8KG了,看来我的目标不难达到哇! 


方子！ 
 
 
 作者： hecaifang0 2008-8-4 16:53 　 回复此发言 

中午吃米饭OK呀 别太多就行
菜的话 麻婆豆腐最好改成豆腐汤之类的，这个油炸过又红烧的，太油，再加点绿叶菜和瘦肉或者鱼虾

同学们·· 

丁很光荣的告诉你们 

----------我暴了 

丁在荣幸的告诉你们 

我明天还会暴- - 

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因为同学生日 

所以kfc是不能免滴 

我哭 

第一天就暴叻 
 
 
 作者： Me丁丁 2008-8-4 17:38 　 回复此发言 

丁丁 顶住！
我平时有聚会的话能不去尽量不去，非要去的话就喝茶，使劲喝，吃青菜，去KFC就喝牛奶，怕嘴闲就来个玉米棒。
丁丁 你看吧 绝食完了就是暴食 哎
你啥时候听我滴话哦

额～～

不听老人言吃亏在眼前···�

我的帖子被删�

恶寒··

我那么无良的贴也被3～～

早餐：全麦面包、豆浆 

　　中餐：主食1两、鸡肉或牛肉50克、蔬菜200克 

 晚餐：脱脂牛奶 

这样吃可以挖~~~？偶真怕减不掉啊。。。。 
 
 
 作者： 给莪①柸妆阳淼 2008-8-4 19:40 　 回复此发言 

OK呀 如果真怕的话就吧晚上的牛奶去掉，饿就换成苹果，不饿就不吃了。
每天加30-45分钟有氧锻炼，吃的好又减肥 保证没问题！
对了 中餐要讲究的是烹饪方法，能清蒸的不红烧，能水煮的不油炒，油炸就完全禁了。

我翻页了？。。果然。。。我既不牛A也不牛C。。。 
 
 
 作者： 给莪①柸妆阳淼 2008-8-4 19:41 　 回复此发言 

貌似是我翻页吧
笨笨

不对 还真是你翻页了 
我傻了 哈哈

额～～ 

不听老人言吃亏在眼前···· 
 
 
 作者： Me丁丁 2008-8-4 19:52 　 回复此发言 

这个嘛 这个 ...哎 这个 
好了 我承认了

又找到了- -

我的帖子被删了 
 
 
 作者： Me丁丁 2008-8-4 19:52 　 回复此发言 

额 这两天我也是 百度抽风抽疯了！

嘿嘿·有个伴好一点 
明我同学生日 
 
 
 作者： Me丁丁 2008-8-4 19:54 　 回复此发言 

小丁丁 啃玉米棒�

迷老人XD

又找到了- - 
 
 
 作者： Me丁丁 2008-8-4 19:56 　 回复此发言 

- -

小丁丁 啃玉米棒去 
 
 
 作者： 迷·你·裙 2008-8-4 19:56 　 回复此发言 
 
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呜～～

他们吃肉我喝汤t t