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回复：一个月，我要穿上迷你裙！（减肥天天记）

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oοㄒ覀崽ヤ

游泳圈仰卧起坐就好了
很累很有效果
而且刚刚内个蹬三轮 也是瘦小腹的 
瘦大腿和小腹 好东西吧
542楼2008-07-30 21:21
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    橙子布丁

     你怎么减的0，0

     有针对游泳圈的方法么
    544楼2008-07-30 21:21
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      2026-03-04 08:03:47
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      汇报一下成果。。。估计是昨天运动过度类。。。

      做个仰卧起坐腰就快断了。。。人老了。。不中用了。。。

      话说橙子MM不是已经瘦了吗？？难道是我出现幻觉了
      545楼2008-07-30 21:22
      回复
        我想一个月减20斤 
         好像不怎么可能的吧 
         
         
         作者： kimvi 2008-7-30 21:19 　 回复此发言 

        看你的基数和运动方法喽
        减肥就是消耗的比吃的多 就瘦
        547楼2008-07-30 21:22
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          仰卧我坚持不下来T,T
          548楼2008-07-30 21:22
          回复
            橙子布丁 变化很大呢赫赫~~

            有空我也发涨自己的照
            550楼2008-07-30 21:23
            回复
              挖 瘦这么多
              人都不一样了呢！
              果然人家说瘦了就像整容了 真对呢！
              我发觉每个人瘦完眼睛都大好多
              551楼2008-07-30 21:23
              回复
                MM好PP！！！！！！！
                暴想亲一口！！！！！
                552楼2008-07-30 21:23
                回复
                  2026-03-04 07:57:47
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                  那个小妹妹16 岁 我也不大 我18 



                  ....
                  553楼2008-07-30 21:24
                  回复
                    橙子布丁

                    现在就是PPMM了
                    赶紧分享下 
                    用了什么好方法 坚持了多久呢？
                    看见你就好有信心呀 充满东西
                    fighting~!
                    554楼2008-07-30 21:25
                    回复
                      楼主啊。。那是充满信心吧？？
                      556楼2008-07-30 21:26
                      回复
                        oοㄒ覀崽ヤ

                        仰卧起坐我也做不来 
                        肚肚肉太多 但是没办法 这是最好的瘦肚肚的方法呀
                        就逼着自己做 从每天十个开始
                        现在已经能做30个了 
                        加油呀 别放
                        557楼2008-07-30 21:26
                        回复
                          小KI MM那有山？？so 幸福!!

                          我们这撑死不过一个小土丘。。。上面还垒座假山。。。ORZ
                          558楼2008-07-30 21:27
                          回复
                            kimvi

                            中午再加点绿叶菜 很有帮助的 一般减肥的MM都容易BM
                            晚上的打球之类的运动要坚持45分钟哦 才有效果呢

                            这个方案挺好的
                            坚持肯定没问题！
                            559楼2008-07-30 21:27
                            回复
                              2026-03-04 07:51:47
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                              给莪①柸妆阳淼 

                              哈哈对 充满信心 饿了 就想吃东西了
                              字也乱打 哈哈
                              562楼2008-07-30 21:28
                              回复

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