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回复:【深夜盖楼】我和师弟的健身日常

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加油


IP属地:山东来自Android客户端673楼2015-11-15 08:02
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    dd


    来自Android客户端674楼2015-11-15 08:57
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      2026-01-18 05:20:48
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      体脂18.8 慢跑 跑一休一 每次30分钟以上1小时一下,休的那天练8分钟 这样出川字肌差不多要多久 吃的方面照常


      676楼2015-11-15 09:44
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        在一起了


        来自Android客户端677楼2015-11-15 10:04
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          来自iPhone客户端678楼2015-11-15 10:29
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            第二个动作。他脚应该不臭吧


            来自iPhone客户端679楼2015-11-15 10:33
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              来自Android客户端680楼2015-11-15 10:34
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                师姐,一周五次,每天重复练各部位好,还是每天专注一部位好


                来自Android客户端684楼2015-11-15 12:11
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                  2026-01-18 05:14:48
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                  我的锅


                  来自Android客户端685楼2015-11-15 12:14
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                    休息日陪老妈逛吃逛吃的师姐,抽空来卖个萌


                    来自iPhone客户端687楼2015-11-15 12:42
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                      我感觉我和你师弟真的挺像的,身高差不多,性格差不多,就是爱打赤膊爱漏短裤的性格都一模一样啊另外我想请教一个问题,因为我是田径特长生,每天训练的时间都差不多2小时,所以体脂比较低,胸肌也很薄,有什么办法嘛,吃粉有没有用






                      IP属地:广东来自Android客户端688楼2015-11-15 12:50
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                        师姐,我又来打扰您老人家了,昨晚打球,弄伤膝盖了,今天上班没去拍片,明天去。但估计结果好不到哪。次奥!受伤的第一时间我想到的竟然是明天我的跑步怎么办,我的有氧怎么办!估计没10天半个月我好不了,求指教接下来的训练计划,腿废了


                        来自Android客户端690楼2015-11-15 13:25
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                          看完了[FACE SCREAMING IN FEAR]不容易


                          来自iPhone客户端691楼2015-11-15 13:26
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                            3


                            IP属地:广东来自Android客户端698楼2015-11-15 13:39
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                              2026-01-18 05:08:48
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                              IP属地:广东来自Android客户端699楼2015-11-15 13:39
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