你们看过天地无用伐？好好看的

纯洁的一天开始啦，早安，师姐

惭愧的过来盖一楼

要开始身材管理啦

师姐今天还播嘛？

晒今天的便当：自制色拉酱、木瓜奶昔、蔬菜色拉、玉米

沙拉 我总是分不清哪些需要过水哪些需要生吃

手环有什么效果？

早睡早起，晚安，师姐。

无论摇摆舞还是华尔兹，都是这般忧伤缠绵，只因其它依旧而风光不再…

叼的飞起

师姐的一天是如何度过的：
7:55第一次闹钟响起……按掉再留恋一下我的床
8:00第二次闹钟响起，半睡半醒状态上厕所
8:10挤柠檬汁，把昨晚从冰箱里拿出化好冻的鸡胸肉腌制起来
8:30刷牙洗脸穿衣服出门吃早饭
8:45出现在家门口的豆浆店前～“老板！打包一杯豆浆再来一碗豆花儿这里吃！豆花不要葱！”
9:00吃完早饭回家的路上经过小菜市买黄瓜、番茄、胡萝卜、玉米、芦笋、鸡蛋……
9:30蒸玉米、煮鸡蛋……鸡蛋煮好后放冷水里冰着
10:00准时出现在家附近的生活超市门口等超市开门
10:15在超市里用手机里的计算器算是大瓶的柚子醋和小瓶的柚子醋哪个更划算、纠结是买大包打折的生菜还是小包不打折的生菜……
10:20顺路去面包店买全麦面包
10:25路过水果店买牛油果和第二天要用的柠檬
10:30把腌好的鸡胸肉进烤箱
10:40处理胡萝卜、芦笋、黄瓜、鸡蛋……
11:10抽出时间休息一下，玩会儿手机～刷刷朋友圈
11:30拿出烤好的鸡胸肉冷却、切块、装盒。打包所有便当
12:00拎包出门，开车的时候听手机里的健身音乐～
12:45到达俱乐部，打卡。顺便问问师弟“今天打算迟到吗？”
13:00打一杯代餐奶昔，吃点麦片。
13:30开始健身时间
15:00结束力量训练，开始纠结要不要做有氧……
15:30结束有氧，边喝蛋白粉边纠结洗澡的时候要不要洗头发……
16:30洗完澡，拿出手机跟会员确认什么时间过来上课。
17:00上课
18:00上课
19:00边吃便当边上课……
20:00边喝药边上课……
21:00抽出点时间休息一下，听听师弟和会员们吹牛逼
22:00下班打卡回家
23:00到家后洗澡、做护理、拿出明天要用的鸡胸肉化冻……
24:00躺在床上玩会儿手机，睡觉……
PS：这是在早上没课的情况下

so～如果度娘知道答案的事情就不要来问师姐了

师姐忙碌的一天，我等拜服。

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