心魔来考验我了！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！啊啊啊啊啊啊啊！！！！！！！！！！！念起即断 念起不随 念起即觉 觉之即无！阿弥陀佛！南无大悲观世音菩萨！

2016年1月17日，今天夜里遗精了，自己总结下原因，晚上吃了白菜猪肉水饺，以为自己身体好了，多吃了点，当时是很爽，结果是导致遗精的一个重要因素之一，第二是晚上睡觉想了男女之事，这个要自己控制，把思想换成画画，因为我很喜欢画画，应该把心思用在画画上，还有3月17日就要专转本考试了，应该把心思用在学习上，第三就是这几天白天思淫有点多，自己没有立马斩断邪念，自己以为身体好了，想想没关系，结果是自己错了！总结了三条。。下次不会再犯！

2016年1月18日 祝我生日快乐！

2016年1月20月 好久不写日记了，出淤泥而不染 濯清涟而不妖

2016年1月21日，今天下雪了，好美。我应该把戒色理念用在生活当中去了。

2016年1月22日 没事就多看看书，画画。。。每天早上坚持7点起床写毛笔字。

2016 1 27 春天快到了，到春天我不想再做单身狗了，如果非要我做任命，那我就好好画画看书！

2016年1月29日 昨天肉吃的太多了。。。吃的火锅，夜里睡觉差点遗精，还好戒色几个月让我身体好了点，身体自然反应帮我控制住了，当我醒来想想夜里是有那种要遗精的感觉，但是好像精关坚固了，没有遗精，以后不能吃太多肉了。。真的会遗精，对身体不好，加油，真想突破这个阶段，快到戒色稳定期了，加油啊，老是过不去，我要加油了。

升级了。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

楼主，做压腿可以控制遗精吗

2016年1月30日 不要再意淫了。这几天欲望太重。真烦人，阿弥陀佛 阿弥陀佛

戒色是需要付出的。戒色的最好方法是养成一个良好的生活习惯，每天善心善行，孝顺父母。楼主写戒色日记是一个非常好的习惯。但是切记写日记不是为了完成任务，而是为了让我们戒除邪淫，让自己变得更好。
希望楼主能够一直进步，坚持下去。现在的痛楚，苦于累，在不久的将来都会好起来的。找回遗失的美好，我们一起加油！

2016年2月1日 新的一月，加油，男儿当自强！

2016年2月3日，今天用的新手机上的论坛，我要好好爱惜！！睡觉了。晚安。

2月7日，今天过年，祝大家新年快乐。想想以前的日子简直生不如死，记住以前吃的苦，以后再也不敢了。