2016年8月11日晴，其实心魔才是真正的敌人，只要学会控制他，戒色就胜利了！我们没结婚的人不该刺激身体达到性欲状态，要想不刺激到身体就先要控制好心，其实性欲是难受的，所以身体会出现快感让你发泄掉，这样难受的感觉就会消失，回到原来正常的感觉。我想这个过程真的毫无意义，接下来还会给身体带来各种不适感，空虚，自责。这才是邪淫的真面目，不要被短暂虚假的快感所蒙蔽。

2016年8月22日，人们其实把性欲给扭曲了，想歪了，为什么给你性欲是因为让你繁衍后代，很多人都把它当做是游戏，控制不了荷尔蒙的人永远都是欲望的奴隶，作为男人需要冷静。

2016.9.7晴，美好的一天，晚安。

2016年9月15日，今天是中秋节，祝大家节日快乐，今天有点感悟想说出来，其实欲望是假的，是虚的，只要我们明白了这个道理就可以很好的控制欲望，比如那些暴露的图片，其实我们把那些所谓的美女想成母癞蛤蟆，就觉得不屑了，比如用更高级的外星生物看我们的一些行为就很搞笑，所以我们沉迷色欲很幼稚。

2016年9.18日 晴，今天是个特殊的日子，有很多感悟，今天一个朋友说我不善表达，不善言辞，而且别人开玩笑的话容易当真记在心里，别人骂自己一定要骂回去一点亏也不能吃，他说的很对，我要改。还有就是提到自律的问题，我觉得我以前很不自律才会导致sy把我给害了，然后遇到戒色吧开始戒色，这个过程就是在训练我的意志力，在培养我的自律，感恩!上天给我次机会!还有就是前一天和一个喜欢的女孩发脾气，追她受到了不开心的事就对她说了些让她不开心的话导致我们现在很冷淡，真不知道什么时候关系会变好。

还有上次和别人打架把自己眼睛打伤了，这都是不自律，控制力低的表现，我一定会改的，我看书上说自律可以靠锻炼意志力来增加，我一定会改的!

一切都是上天最好的安排。

据说史蒂夫·乔布斯年轻时每天凌晨四点起床，九点前把一天工作做完。乔帮主说：自由从何而来？从自信来，而自信则是从自律来。
自律是对自我的控制，自信是对事情的控制。先学会克制自己，用严格的日程表控制生活，才能在这种自律中不断磨练出自信。
都是成年人，连最基本的行为控制都做不到，还谈什么自信，又奢谈什么自由？
前华人首富李嘉诚以勤奋自律著称。他的作息时间非常有名：不论几点睡觉，在清晨5点59分闹铃响后起床；随后，读新闻，打一个半小时高尔夫；然后，去办公室，开始工作。

2016年11月1日阴，好久没写日志了，不知不觉就到了11月份了，活的也比以前更自在了，我想就这样永远戒下去，为了我的梦想一步一步努力，加油！

2016年11月15日 我自己觉得戒色只是人生的一小部分，生活中还有很多事情等着你去做，很麻烦，很伤脑筋，我们不能意味的只关注戒色，我们要学会解决生活中发生的各种各样的事情，加油朋友们！晚安！

2016年12月7日晴，我要争做起来！以前的状态呢！加油！

最近好状态不好，我自己就是个嫉世愤俗的人，向往美好的生活，我要重新站起来，最近好感觉不好，可能是我想多了吧，对于以前伤害过的人我说声抱歉，希望你们能快快乐乐每一天，还有伤害过我的人希望你们都能明白吧，以后做个好人。 其实男女之事本是一件在正常不过的事情，因为色情背后有着巨大的利益，利用人性的弱点赚钱，我们千万不能上当，清醒清醒吧！

2016年12月29日，生命不息，戒色不止，晚安。

2017年1月27日，新年快乐。

不畏将来，不念过往。