网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
跑步吧 关注：876,707贴子：8,969,179

为什么45分钟跑的完10km。就是跑不下半马！求大神！！！！

只看楼主收藏回复


　　低头不是认输，是要看清自己的道路；仰头不是骄傲，是要看见自己的天空
　　　　　　　 --来自助手版贴吧客户端
IP属地:浙江来自Android客户端1楼2015-08-18 21:31回复
    就算5.30的配速都跑不完20公里这是为什么
    　　低头不是认输，是要看清自己的道路；仰头不是骄傲，是要看见自己的天空
    　　　　　　　 --来自助手版贴吧客户端
    IP属地:浙江来自Android客户端2楼2015-08-18 21:32
    收起回复
      2026-03-19 17:24:53
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      又没有人来解答下
      　　低头不是认输，是要看清自己的道路；仰头不是骄傲，是要看见自己的天空
      　　　　　　　 --来自助手版贴吧客户端
      IP属地:浙江来自Android客户端3楼2015-08-18 21:36
      回复
        这什么软件
        IP属地:安徽来自Android客户端4楼2015-08-18 21:36
        收起回复
          慢慢加量不要着急
          来自iPhone客户端5楼2015-08-18 21:42
          回复
            那天我有个戒色吧来的每天跑2小时你去问问他
            来自Android客户端7楼2015-08-18 21:46
            回复
              降点速
              来自Android客户端8楼2015-08-18 21:46
              收起回复
                我六公里都累不行了，，，
                来自Android客户端9楼2015-08-18 21:46
                收起回复
                  2026-03-19 17:18:53
                  广告
                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  10公里跑了多少次？多跑一段时间的10公里半马小问题
                  来自Android客户端10楼2015-08-18 21:46
                  收起回复


                    　　低头不是认输，是要看清自己的道路；仰头不是骄傲，是要看见自己的天空
                    　　　　　　　 --来自助手版贴吧客户端
                    IP属地:浙江来自Android客户端11楼2015-08-18 21:47
                    收起回复
                      我10公里只能跑5分钟的配速，半马5分半配速
                      来自Android客户端12楼2015-08-18 21:47
                      收起回复
                        来自Android客户端13楼2015-08-18 21:50
                        回复
                          如果你单纯的只是追求跑完的话，目前最有效的办法就是降配速，同时过程中加补给
                          来自iPhone客户端14楼2015-08-18 21:51
                          收起回复
                            你速度不太稳定
                            来自Android客户端15楼2015-08-18 21:51
                            收起回复
                              2026-03-19 17:12:53
                              广告
                              不感兴趣
                              开通SVIP免广告
                              降速。
                              IP属地:广东16楼2015-08-18 21:52
                              收起回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴

                                发布成功
                                去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                                扫码进入贴吧APP
                                ···········
                                开奖后第一时间站内信通知
                                ···········
                                中奖结果全员公示