楼主让我们看看你的装备，你这系统是怎么个系统法…

态度就是生活的一种方式！

毛竹一年之内只长了一厘米，没人知道为什么，外人看来它已经死了，几年时间的浇水施肥它仿佛无动于衷，第二年过去了 它长了一厘米，第三年过去了，第四年过去了，突然有一天它仿佛死里回生，每天竟然以几十公分的高度向上生长，不久一块死气沉沉的毛竹苗地竟然成了郁郁葱葱的竹林，
原来以前它在扎根……

大家好，我是贝尔格里尔斯，今天我们来到的地方叫贴吧，这里危机四伏，想在这里生存就要尝试寻找一种少有的动物。嘘！快来看，这里有一只落单的楼主，楼主富含蛋白质，是牛肉的好几倍，这种动物头脑简单，所以只要大叫一声他们就会吓死。跟我来，我们来尝试捕抓他...嘿！吓的抽搐了!快快！抓住了！楼主在剧烈挣扎！只要把楼主的头和尾巴切掉，就可以生吃了！口感嘎嘣脆、鸡肉味！好了，这一期就先到这里，下一期我们去铺捉水逼

楼主啊，这个个看脸的时代。

一天一个部位，去健身房，全上大重量，你看你长肌肉不

有啥好放弃的

四个月

首先 lz应该告诉大家你这个系统训练是怎么系统的 大家才能给你出出主意

萌萌

楼主，勿忘初心，加油努力，最好拉个人一块练

就是体脂高嘛，而且才这么短时间想要多明显