1.11午餐：

大概120g的番茄酱意大利面+好些绍菜+昨天吃剩的烤鸡腿

1.11晚餐：

一碗薏仁粉

今天来报一下体重 ，1.11早上称重47.6kg，比昨天轻了0.2kg。
1.12早餐：
一杯可比可拿铁咖啡+三片面包抹香橙酱

1.12午餐：

大概100g的肉酱意大利面+好些京包菜、白萝卜

1.12晚餐：

一碗薏仁粉

今天来报一下体重 ，1.12早上称重47.3kg，比昨天轻了0.3kg。
1.13早餐：
一杯可比可拿铁咖啡+三片面包抹香橙酱
清仓掉一瓶香橙酱

大神你真是可以完全杜绝零食，连水果都可以控制住，太牛了

1.13午餐：

一条香蕉+一个西红柿+大概100g的肉酱意大利面

楼楼真的好棒哈哈 把你的每天吃的都看了一遍 我想问一下如果说要复食的话怎么做

真是难以想象楼主是怎么坚持的。。
我差不多从你57那段时间开始控制的比你轻一点点
一度控制到52kg
之后又没忍住
实在受不了整天整天的嘴里没味。。 难受啊。。 就想喝点饮料
又反弹到53.5左右。。
上周开始又控制了目前52.2..

1.13晚餐：

一碗薏仁粉

今天来报一下体重 ，1.13早上称重46.9kg，比昨天轻了0.4kg。
1.14早餐：
一杯自制木瓜牛奶+两片面包抹玫瑰花酱，牛奶是用脱脂奶粉冲的

楼主好棒

1.14午餐：

大概150g的肉酱濑粉+好些茄子

今天来报一下体重 ，1.14早上称重46.6kg，比昨天轻了0.3kg。
1.15早餐：
一杯可比可拿铁咖啡+三片面包抹玫瑰花酱
昨晚加班，所以没吃晚餐，竟然一点都不觉得饿= =