这两天我已经飙了一斤六两了今天还得吃一天，明天开始歌本！你的计划是对的！年前一次年后一次，要不然肯定前功尽弃

今天来报一下体重 ，1.2早上称重49.5kg，比昨天重了0.7kg，决定明天开始为期五天的歌本。
1.3早餐：一杯可比可白咖啡、两粒木糖醇口香糖。

今天又去超市败家了，不过数量不多，没有零食。

1.3午餐：跟老妈两人外吃。

吃完午餐，刚好碰到抽奖，抽到了两瓶维他奶，我和老妈一人一瓶。
昨天的下午茶，今天的午餐都属于团购，因为实在太便宜了，而且这个月就到期了。我还有一个团购还没吃，打算下周末就去解决掉它，这样所有的团购都吃完了，以后尽量不再团购了，也尽量不再出去吃饭和喝早茶，先把家里的吃的解决掉了再说。

1.3晚餐：
100g酸奶+一条香蕉

今天来报一下体重 ，1.3早上称重49.2kg，比昨天轻了0.3kg。
1.4早餐：
一杯黑咖啡+砂糖

1.4午餐：

两个鸡蛋+好些京包菜

1.4晚餐：


大概100g的牛扒+好些小白菜、京包菜

今天来报一下体重 ，1.4早上称重48.5kg，比昨天轻了0.7kg。
1.5早餐：
一杯黑咖啡+砂糖

1.5午餐：


200g酸奶+大概200g的黑椒火腿肠
酸奶已清仓

1.5晚餐：


100g的牛扒+好些京包菜

今天来报一下体重 ，1.5早上称重47.8kg，比昨天轻了0.7kg。
1.6早餐：
一杯黑咖啡+砂糖+两片面包

1.6午餐：


好些京包菜+半条黑椒火腿肠+1个鸡蛋
黑椒火腿肠已清仓，至此所有火腿、火腿肠都已经清理掉了，意味着下次开始歌本就得先去超市买火腿了= = 不过这样也好，终于给家里的冰箱减轻了些压力。

1.6晚餐：



好些京包菜+两条香蕉+一个柿子