12.29晚餐（下午5点多吃的）：
公司两位同事生日，买了生日蛋糕。栗子蛋糕一角、蓝莓蛋糕一角、一瓶益力多，所以今天本该吃的歌本食谱取消。

今天来报一下体重 ，12.29早上称重48.5kg，比昨天轻了0.4kg。
12.30早餐：
一杯黑咖啡+砂糖

12.30午餐：




今天完全破戒了，一个椰蓉挞、一杯正山小种、一碗白饭、很多烧肉蘸白糖、好些西兰花

12.30晚餐：

两条香蕉+半个苹果

今天来报一下体重 ，12.30早上称重48.1kg，比昨天轻了0.4kg。
12.31早餐：
一杯黑咖啡+砂糖+两个花卷

12.31午餐：





今天继续没有按照歌本的食谱，明天估计会爆称吧。一瓶100g的酸奶+一碗饭（白饭混了些大麦）+一碟烧肉蘸白糖+两片酱油豆腐+好些小白菜

还在公司加班，今天的晚餐是同事打包给我的，有白饭、咖喱鸡肉和西兰花、菜花、茄瓜、几片猪肉，都是辣的，而且看着打包回来的盒子就知道肯定很油腻，有点吃撑了，明天肯定涨称了，唉。

今天来报一下体重 ，12.31早上称重48.2kg，比昨天重了0.1kg。
1.1早餐：全家人上茶楼，吃撑了。

看完后满满正能量希望我也能做到

今天又到超市败家，那家超市前几天开张，目前还处在优惠期间，所以买了很多零食，就方便面就买了两袋，我知道我错了。回到家喝了一瓶100g的酸奶。

这是今天败家的罪证~~

1.1晚餐：

老爸老妈出去吃饭，我忍不住，让老妈打包了一碗牛腩面给我，吃撑了，明天涨称预定~~

今天来报一下体重 ，1.1早上称重48.8kg，比昨天重了0.6kg，元旦第一天真的太过放肆了，所以今天果断不出去喝早茶了= = 家里实在太多东西吃了，不解决掉它们，10月份搬家怎么办呢？
1.2早餐：

早上空腹一杯淡盐水，之后一杯可比克白咖啡、奶奶给的奶黄小蛋糕两个、肉松沙琪玛一个。喜饼和两个椰蓉挞最后没有吃，让老爸吃掉了。

1.2午餐：
100g酸奶+一条香蕉

1.2下午茶：跟老妈两人外吃。