小红帽和赵奕然哪个消耗大 跳了两天赵奕然 腿疼的上楼都难

回复 雨音雪子 ：为啥呢 之前跳过两次郑多燕 完全学不会...

今天来报一下体重 ，11.22早上裸称52kg，比昨天重了0.3kg，今天开始又要好好的虐待自己了。
11.23早餐：一粒钙片、一碗麦片

11.23午餐：



一杯天地壹号陈醋、一个鸡蛋、大概100g的火腿、3块合掌瓜

11.23晚餐：


一杯兰香子、5块蓝莓味夹心饼干

30分钟郑多燕的小红帽完毕

今天来报一下体重 ，11.23早上裸称51.9kg，比昨天轻了0.1kg。
11.24早餐：一粒钙片、一碗麦片

11.24午餐：




一杯天地壹号陈醋，10个玉米饺子、10个香菇饺子和5个干蒸，我几乎全吃了，好撑，看看晚上肚子会不会太饿，不是太饿的话晚上尽量少吃。

11.24晚餐：
一杯兰香子+一条香蕉，无图

30分钟郑多燕的小红帽完毕

减掉十斤几顿饭就回来了？

今天来报一下体重 ，11.24早上裸称51.9kg，平台期又来了，好几天没BB了，今天早餐后B了，但感觉身体还是有宿便。
11.25早餐：一粒钙片、一杯麦斯威尔原味咖啡、两小个餐包各夹一片芝士吃。

11.25午餐：

一杯天地壹号陈醋、一条香蕉、4个奶奶给的栗子菓子
天地壹号陈醋已清仓，貌似是8月份的时候看见便宜买的，本来打算生日的时候喝的，谁知道竟然留到了现在，现在终于清仓了实在太好了，毕竟是饮料，能不喝就尽量不要喝了。

11.25晚餐：


一杯兰香子、大概4、5块蓝莓味夹心饼干

天气变冷了，不想做运动，洗完澡就泡脚去~~