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回复:【日记】150721|从146斤到90斤,我要活出最美的自己

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10.22午餐:


一瓶草莓味的酸乳饮品+一杯橙味的VC泡腾片


398楼2015-10-22 13:17
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    10.22晚餐:


    一根胡萝卜、一只鸡蛋、一片芝士


    399楼2015-10-22 20:40
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      2026-01-29 17:42:17
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      今天来报一下体重 ,10.22早上裸称52.8kg,比昨天重了0.1kg,昨天饿得不要不要的,竟然涨称了,真心郁闷,嘛,歌本最后几天确实效果不是很好,第一轮歌本的时候就是如此,打算明天早上称完之后看情况要不要提前一天结束歌本。
      10.23早餐(歌本第十二天):
      一杯黑咖啡+方糖,一片面包


      400楼2015-10-23 08:38
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        10.23午餐:

        200g龙利鱼


        401楼2015-10-23 13:20
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          10.23晚餐:


          200g牛扒+3条生菜


          402楼2015-10-23 20:36
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            今天来报一下体重 ,10.23早上裸称52.6kg,比昨天轻了0.2kg,提早一天结束歌本。十二天的歌本,总共减了7.6斤,效果不是很好。
            10.24早餐:跟老妈两人上茶楼。


            403楼2015-10-24 13:34
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              又到超市败家去了,郁闷


              404楼2015-10-24 13:35
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                10.24午餐:跟老妈两人外吃,出关的第一天就如此放肆。





                405楼2015-10-24 13:36
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                  2026-01-29 17:36:17
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                  午睡起来,16点多的时候吃了一粒VB片。


                  406楼2015-10-24 20:01
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                    10.24晚餐:


                    两只香蕉,早上上茶楼吃剩的干蒸两个和腊味芋头糕一个,剩余的两个腊味芋头糕留到明天吃。


                    407楼2015-10-24 20:02
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                      30分钟扭腰盘上运动完毕。


                      408楼2015-10-24 20:02
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                        30分钟郑多燕的小红帽完毕


                        409楼2015-10-24 22:54
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                          今天来报一下体重 ,10.24早上裸称53.2kg,比昨天重了0.6kg,昨天确实放肆了,但是今天还要继续放肆,明天再开始减。
                          10.25早餐:一条香蕉,一粒VB 片,一瓶草莓味的酸乳饮品,两粒木糖醇口香糖。


                          410楼2015-10-25 13:05
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                            东湖公园一小时散步完毕


                            411楼2015-10-25 13:05
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                              2026-01-29 17:30:17
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                              10.25午餐:跟老妈两人外吃。




                              412楼2015-10-25 13:06
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