今天来报一下体重 ，9.19早上裸称58.9kg，比昨天轻了0.6kg
9.20早餐：


一杯荔枝味的VC泡腾片、一包从韩国济州岛旅游买回来的紫菜。

9.20午餐：全家人外吃，本想明天开始新一轮歌本，可惜被老爸打乱了计划，看来只能国庆后才能开始了。

东湖公园一小时散步完毕

9.20晚餐：


一大块银耳、一大块木瓜和一杯银耳木瓜汤

30分钟郑多燕的小红帽完毕

今天来报一下体重 ，9.20早上裸称59.2kg，比昨天重了0.3kg，昨天确实放肆了。
9.21早餐：一杯果蔬酵素粉，三分之一个长崎特产蜂蜜蛋糕。

9.21午餐：


一碗瘦肉粥+一个沙琪玛

9.21晚餐：


一杯荷叶茶、半包佛手桔、一碗瘦肉粥（图上的粥起码有两碗的量，所以我大概只吃了一半）

今天不做运动了，咳嗽得厉害，早早洗了睡了。

今天来报一下体重 ，9.21早上裸称59.1kg，比昨天轻了0.1kg，生病真是辛苦，不但不能做运动，体重还不怎么掉。
9.22早餐：一杯盐水，三分之一个长崎特产蜂蜜蛋糕。

9.22午餐：


一大碗瘦肉粥+两片半的紫菜，也是韩国济州岛的特产来的

9.22晚餐：


一大碗瘦肉粥+大概4、5颗的葡萄

今天继续不做运动，头有点疼，而且大姨妈来了~~

今天来报一下体重 ，9.22早上裸称58.7kg，比昨天轻了0.4kg。大姨妈第二天，一大早就觉得困，好想睡觉。
9.23早餐：一杯果蔬酵素粉，三分之一个长崎特产蜂蜜蛋糕、两小个椰汁糕
长崎特产蜂蜜蛋糕已清仓

9.23午餐：





中午吃得比较多，四分之一个椰蓉月饼、四条周日外吃吃剩的烧排骨、一大碗饭、几块佛手掌瓜