哎,才瞧见瘦瘦也来了.最近怎么样啊?

我现在感觉用三个月的克制换取瘦,太值得了!我一定要努力减肥!

朵,胸大了是会有一些麻烦事.不过也不用太在意了.

今天早上,稀饭一碗,炒大米,几口,调黄瓜,若干.蜂蜜水,两杯.

中午,黄瓜,半根.

晚,无.
如有变动,再来改.估计没了.

宋宋来忏悔,昨天没有抵御住食物的诱惑,吃的太多了,后悔……
今天断食一天,目前为止只吃了一个西红柿,估计今天就吃这么多了.晚上有事,上不了单车课了,跑步四十分钟,练了一会器械.希望昨天的行为不会造成太大的影响!一定要改掉暴食这个坏习惯,一定要瘦下来!

song，昨天安全度过了吧？听说脂肪要两天才能生成呢。哪一天要真多吃了，第二天节食还是挺有效的。
我想买的称是数字的了，比较精确。
昨天晚上吃了两粒维生素。

今天早上，一个小豆沙粽子。一碗稀饭，几口土豆菜�

小雪你来了呀!昨天是安全度过了,不过早上一上称还是沉了好多.有时真是很气愤自己总是半途坚持不住,其实我以前可以坚持只吃早饭两三个月,现在最多坚持一个多星期了,不知道以前的毅力哪里去了!
我的称是那种普通的弹簧称,当时买的是26,还算便宜吧,呵呵!我觉得不需要太精确的,能知道这一两天是胖了还是瘦了就可以了嘛!

SONG,我称买过了.75.价格还能接受.

我妹妹现在128斤了,人家以前可是160多呢.她就是只吃早饭.我们一定要坚持.

今天吃什么了呀.

我今天吃的可真不少.

中午,鸡肉卤面.一碗,锅巴,2两.罪恶啊

晚,无.

呵呵,小雪今天没有承受住诱惑哦!
今天还是老样子,两个煎饼卷着生菜,锻炼前吃了个西红柿,跑步半小时,一节单车课.因为昨天没有单车,所以今天特别卖力,哈哈!
小雪,一起加油啊,我也特喜欢吃锅巴,不过为减肥已经有一段时间没吃了,呵呵,不过只吃了二两,不算多了!

今天,煎饼卷生菜两个,跑步五十分钟,练器械,锻炼前后各吃了个西红柿,呵呵
小雪你今天安全度过了吗,新称用的还好吧!

哎,家里停电了.然后一直在外边玩.SONG，你运动强度可不小啊，吃的这么少，要注意健康啊。新称还不错。呵呵，还是116斤。明天应该能下降点吧。

早上,玉米粥,馒头,炒茄子，调黄瓜。
中午，米饭，炒茄子，西红柿炒鸡蛋。一共不到一小碗
晚，无�

早上,玉米粥.馒头,调黄瓜,炒土豆.一个鸡蛋清.
中午,打算喝个蜂蜜水,吃半根黄瓜.
晚,无.
如有变动再来.

哎.还是116斤.没关系.我就不信半年我减不到自己理想的体重,只要坚持.
不怕减得慢,也不怕平台 期,就怕不坚持.

其实平台期的时候是身体在调整你的外形，过了平台期会瘦的更快，坚持�

小雪今天挺早的呀!我的体重也没怎么变呀,而且今天有事还不能去锻炼了,希望影响不要太大的好!

我来了!能发了!