呵,是不停的跳啊.我跳完以后脸红的都不像个人了.
SONG,只要坚持你肯定能瘦下来的.我妹妹就是只吃早饭,从160多瘦到130的.还有我表妹,也是只吃早饭,一个月从124减到110的.
咱们一起加油啊.

原来只吃早饭的方法好些人都用过呀,我会坚持的,小雪你也要加油哈!
回去睡午觉了,醒了吃个番茄,呵呵!

我彻底愤怒了！！！！
腰上的肥膘仿佛在和我做对，看见简直想抓起来扔走！
三天晚上没吃饭了，可我感觉自已不仅丝毫没瘦，还胖了点！
刚才跳绳700下。
一会还要跳！！
明天，后天，只吃早饭。其他时间可以吃黄瓜。
如有违背，天打五雷轰！！！！！！！！

对了，中午吃了半碗菜，半个馒头。醒来后，吃了几口烧饼。差点停不住。当我的手再次伸向烧饼时，我猛地拿起袋子扔到了另张桌子上。
哎！！哀其不幸，怒其不争！！

晚上不会吃别的了。这个是毫无争议的�

呵呵,小雪怒了!
我中午也多吃了个粽子,卷了些生菜,现在要去运动了,小雪加油!

呵呵，今天锻炼完了，还是跑了半小时的步，上了单车课，还练了一会器械，继续努力中。。�

我的称也有问题,好像要比别的轻一点,不过至少能知道是重了还是轻了.
刚吃完两煎饼就接到我叔的电话,让我中午去吃饭,呜…早点告诉我就好了,我也好早上少吃点!中午一定要控制住,千万不能吃太多呀!

哎,终于能发帖了,
前两天手机一直发不了帖,真是急死我了!

节日快乐！！

值班回来了，哈哈！躺着重病人真恐怖啊，还好平安度过了！呵呵，活着真好啊！！哈哈！
今天端午，大家得辛苦点，不要吃太多啊
真是的，我又便不太出来了，早饭就吃了个蛋白，中午还都没感觉啊，郁闷啊！！我要回老家去了，得多吃回来，要不然我妈又得说了，呵�

我基本上每餐都吃的，晚上吃的少，但一瓶牛奶是肯定要喝的．我有时想，现在真的有点难减，像我自己这样是很难减下来了，因为我的肌肉比例挺高的．像ＳＯＮＧ和小雪，你们可以先吃点健脾胃的中药，其实胖的人并不是营养过剩，而是一种变相的营养不良，而且大多脾胃功能不好，所以可以吃点汤药．先把脾胃调开，还有可以搭配一些可以泡着喝的中药一起减啊！我自己也得试试，叫我们那的兄台开点来尝尝．我想这样是不是更有效一点．

饭是一定要吃的，还有：油条、烧饼这种东西少吃吃，我不知道你们那的烧饼啥样的，但我知道要做成烧饼必须要有猪油，所以你在不知不觉中还是摄入了很多不知名的热量。面包中对减肥比较好的是全麦，还有法棍．减肥期间尽量不要吃很多含香料和油脂类的东西，最好的烹饪方式是蒸、煮，还有生食。说实话，日、韩的饮食比我们要科学，虽说中国菜真的好吃（骄傲啊），但真的挺容易胖的，呵呵！

脾胃不好?可是我从来没觉得呀,而且我经常会饿很久又或是一下吃的特别多,但是从来也没觉得胃不舒服呀!?

今天早上,稀饭一碗,烧饼半个,调黄瓜若干. 炒大米几口.中午,两粒维生素.几口稀饭.一点蜂蜜.晚,无.
今天应该能瘦一点点吧?逛街一个小时多.