回复：开个贴，见证自己的蜕变。

又饿了

太晚了不加餐了，吃了钙片睡觉了。
晚安

黄垫是哪个？

不感兴趣

开通SVIP免广告

早上好
今早空腹体重 54.9
昨天没跳操体重也是下降了，好感动

早餐
面条+水煮鸡蛋一个
今天面条很少，用我们四川话说“口那么点”，主要菜多，就是想吃菜

在菜市场买菜的时候看见嫩嫩的绿叶菜都想买

还有今天起来不太饿，没什么胃口，光想喝水，已经喝了500ml了。好了，开吃啦

还没吃饭，今天爸妈要过来，家里闸刀坏了，白竹竿现在在家里修。吃了些樱桃

刚吃完午餐
半碗白粥+（凉拌豇豆，凉拌肉，竹笋回锅肉，黄瓜炒鸡胸肉，炒豆干）出了猪肉其它的都吃了一点，吃的时候一直在控制，没有超量

今天没有分出来也没有拍照

吃了店樱桃和杨梅，肚子有点饱，好困额，要不要睡会

楼主一起努力吧。去年跳操120减到107 最后结完婚后猛吃长到130。真是够了所以新一轮的减肥开始了我165 现在早上空腹称60.4的样子已经跳了差不多半个月了一天三餐正常吃之前减肥都不吃饭的但是觉得那样的话瘦了也会反弹的所以还是正常吃饭好虽然瘦的慢但是健康不过很奇怪的是上个月25号姨妈才结束今天又给来了

睡了一觉，起来又塞了几杨梅

又下雨了，每次降温都好想吃东西是什么意思

不感兴趣

开通SVIP免广告

做了操，小红帽+15分钟哑铃，简单拉伸。希望大姨妈不要再反弹。
让妈妈帮忙照了照片，真的，虎背熊腰就是这样的

晚餐
半碗红豆薏米银耳汤，中午剩菜，豆干，鸡胸肉，竹笋因为吃饭的时候饿了，感觉多吃了两口，吃完晚饭又吃了些杨梅，又喝了些水，导致今晚一直处于肚子饱的状态

现在还是感觉好口渴

楼主手艺很好！菜看起来都很有食欲。我也每天在坚持小红帽，第四天，全身酸痛

早上好
今早空腹 54.9
膝盖疼

难道是动作不到位，不应该啊

早餐
老样子面条+鸡蛋，外加一点回锅肉，昨晚回锅肉香死我了，今早吃点解解馋。
吃饱了

刚看了别人的帖子，每顿饭的热量都会算好，还有每天必须摄入1300卡热量。唉，减肥真是不容易呀，不过感觉这样是比较健康的。楼主之前减肥瘦的时候，胸部缩水好的的说，而且瘦了以后自己有感觉好像营养不太够，虽然每天也是吃了东西，大概就是热量不够。
慢慢摸索吧~
妈妈在做饭，我躺在床上看减肥资料，躺了快一个小时了

膝盖疼应该是动作没到位造成的了，可能现在太肥的原因，没有之前瘦的时候练起来那么容易。还得好好琢磨一下

不感兴趣

开通SVIP免广告

午餐
米饭+龙须菜+红苋菜+竹笋+昨天的鸡胸肉+一个鸡肾+一片腊肉
自己盘子里的吃完感觉没够又吃了些龙须菜，鸡肾是爸爸爱做的泡椒鸡肾，感觉这种粉的东西不能吃太多，放在最后吃了一个，腊肉也是，一片瘦的，放在最后吃的。

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

首页上一页 2 3 4 5 6 7 下一页尾页
409回复贴，共19页
，跳到页

<<返回郑多燕吧

分享到:

日	一	二	三	四	五	六