【图片】回复：徒手健身最有效率的增加最有用的肌肉，囚徒们，强大起来吧【囚徒健身吧】_百度贴吧

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回复：徒手健身最有效率的增加最有用的肌肉，囚徒们，强大起来吧

只看楼主收藏回复

楼主你力量大到什么地步了，肌肉看不是真正实力

星座王

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活动截止:2100-01-01

去徽章馆》

IP属地:广东

来自Android客户端84楼2015-04-21 08:48

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支持楼主

IP属地:广东

来自Android客户端86楼2015-04-21 17:19

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不感兴趣

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楼主我也是173跟你一样留性感胡子,表示要先努力达成到第五式....

87楼2015-04-21 18:55

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谢谢分享，我还是从头开始吧，从小不锻炼，现在后悔了。

来自Android客户端88楼2015-04-21 19:58

这贴神贴，收藏先

来自Android客户端89楼2015-04-25 09:38

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很有用的知识贴，赞一个。我引体向上才第二式，膜拜大神们！

来自Android客户端90楼2015-04-25 18:56

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这个楼主，标准俯卧撑的升级标准你现在可不可以做到呢，按照212的节奏

IP属地:广东

来自Android客户端91楼2015-04-27 21:14

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收藏等着以后看，顺便帮大哥顶一下，我毫不吝啬自己的力量。

IP属地:广东

来自手机贴吧92楼2015-04-27 22:02

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不感兴趣

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赞一个。学习学习、

93楼2015-04-29 17:30

要求不高 lz上一张腹肌照看下

IP属地:上海

来自iPhone客户端94楼2015-04-29 19:19

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IP属地:重庆

来自Android客户端95楼2015-04-29 19:26

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楼主，图片中是不是夹臂俯卧撑呢？

IP属地:广东

来自Android客户端96楼2015-04-30 06:39

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厉害火

来自Android客户端97楼2015-04-30 08:18

敢问LZ囚徒练了多久了是从第一式慢慢升的吗

IP属地:广东

98楼2015-04-30 17:35

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不感兴趣

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现在lz 体脂如何？

IP属地:上海

来自iPhone客户端99楼2015-05-01 12:15

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