来吧，烟瘾，缸正面

吸烟就是吸毒！把烟瘾当烟魔，饿死它(也就是不抽)。只要功夫深，铁杵磨成针。阳光总在风雨后。向往精进精神！！！！！要明白:吸烟没有好处！吸烟不是享受！而是尼古丁上瘾！正确的认识＋决心＋坚持，方法:转移注意力、自我暗示、自我鼓励、和戒友互相交流学习、喝开水、深呼吸、运动比忍好，拒绝和远离烟草，绝不复吸！！！

据范仲淹《渔家傲|塞下秋来风景异》改作 吸烟多年健康异， 尔今丢弃无留意。 夜里咳声连连起， 蚊帐里， 辗转反侧眼难闭。 香烟一包家万里， 烟害已深戒无计， 云雾悠悠痰满地。 人不寐， 壮年白发烟友泪。

别把戒烟当战斗，是在修正自己。

不相信自己，其实就是没有自信。自信是成功的一半，有充分的自信，是成功的第一步。走好第一步对以后的成功帮助甚大。
无论做什么事，信心很重要，付诸行动也很重要。
敢想就成功了一半，剩下的另一半才是去做，怕的是你自己连想都不敢想。
失败者之所以失败，究其原因，不是因为无能，而是因为不自信。
自信，可使不可能成为可能，使可能成为现实；而不自信，则使可能变成不可能，使不可能变成毫无希望。
戒烟之所以难戒，缺乏自信心是原因之一。为了提高自己戒烟成功的几率，请树立起你强大的自信心吧！

路是自己走的，小心点，别摔了。
媳妇是天赐的，爱着点，别丢了。
朋友是相互的，帮着点，看对了。
幸福是感知的，看开点，放下心。
心态是练就的，平和点，有爱心。
友情是培养的，纯洁点，单纯了。
成功是付出的，努力点，吃苦了。
戒烟是必须的，忍着点，就戒了。

才4天就在电脑前抽烟。。。瞬间醒了，原来是梦。以前抽烟最多的时候就是用电脑的时候，从打游戏，到写东西。。。一支接一支。

第四天，今天喉咙痒想抽烟的感觉比昨天弱。昨天应该是极限全天难受想抽烟。

146天一口没抽，很想到达365天，只有到了那一天我才有“说天数”的“爽快”，天数亦是看到彼此间的差距，天数也是表现“我能，你为什么不能……”。但还是觉得，戒烟并不是以天数为主，最主要是烟瘾有没有消失，若想烟瘾消失的话那绝对需要时间的，不必想那么多，享受无烟生活每一天吧！戒烟是正确的，是好的改变，很幸运，这辈子做的最有意义与价值的一件事！健康清新的日子一天天过着，真是自在！再也不必受尼古丁和焦油的残害！我昨天梦到下军旗，因为我注重结果，所以梦中直接看到最后的激烈拼杀，一方工兵投旗，立即显示出红色第一两字，梦醒来后，我就觉得这和戒烟一样的道理，抽烟了就必然会成尼古丁奴役，抽了你就会觉得反正都抽了，破罐子破摔，一根至n根，下一次又重新戒烟，自信心遭受大创伤！不抽烟你就摆脱了尼古丁，戒烟就是一根不抽，一言九鼎，戒烟说白了就是不抽烟，总之吸烟不是享受，吸烟没有好处，吸烟只是尼古丁上瘾，我们的身体不需要尼古丁和焦油！

加油、我也四天。

第五天，今天感觉更好了，不过今天去了个恐怖的地方，休息室(公司可抽烟的地方）找人。。一屋子老烟枪，试想几天前我也在这坐，一支接一支。。。。于是憋了一口气，进去叫人，转身就走，走出好远才喘气。。。

第六天，烟瘾发作时间终于出现了间断，之前几乎除了睡觉，其他时间都有想抽烟的感觉。烟瘾白天比晚上弱，昨晚有事情，抽烟冲动明显比白天工作时强烈的多。。

第七天，上班时间犯烟瘾比较少，也容易克服。休息时间犯烟瘾就比较多。午饭后和晚饭后烟瘾剧烈。。昨晚还失眠了。。3点才睡着，6点就醒了。还做梦抽烟。。这戒断反应来的迟钝呀。。

第八天，这会中午，基本没犯隐。而且同车一哥们抽烟两支，自己闻到还有点呛