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这几个月真的好忙好忙.......不过我基本还是每天没有偷懒.每天跳绳2000到3000.的样子..花样跳绳我暂时放弃训练家里有金刚葫芦兄弟必须静静静静的跳绳也基本绳不碰地面过绳........玩了两个月的平板.腹肌撕裂者等等效果可以............以后重点我还是要把跳绳和花样跳绳继续下去喜欢一辈子...........................


126楼2015-10-05 17:08
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    IP属地:河南来自Android客户端127楼2015-10-05 20:33
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      2026-03-07 20:45:06
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      2015.10.6.跳绳3000.平板一组20分钟.仰卧起坐200.俯卧撑200.等等...........................


      128楼2015-10-06 16:45
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        假期最后一天,问候绳仙兄


        IP属地:美国129楼2015-10-07 12:29
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          2015.10.7.跳绳3000.仰卧起坐200.俯卧撑200.今天就这样了!出发接葫芦小娃去


          来自手机贴吧130楼2015-10-07 14:46
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            晚上好


            来自Android客户端131楼2015-10-07 21:30
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              2015.10.9.早上跑步10公里


              来自手机贴吧132楼2015-10-09 20:05
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                2015.10.10.早上跑步10公里!😊


                来自手机贴吧133楼2015-10-10 09:11
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                  2026-03-07 20:39:06
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                  周末快乐


                  IP属地:河南来自iPhone客户端134楼2015-10-10 22:59
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                    来拜一下绳仙,保佑跳绳吧的兄弟姐妹们都美美嗒...


                    来自iPhone客户端135楼2015-10-10 23:31
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                      2015.10.11.早上跑步10公里!下午跳绳2000.仰卧起坐200.......


                      来自手机贴吧136楼2015-10-11 19:50
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                        周末快乐


                        来自Android客户端137楼2015-10-11 20:38
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                          绳仙晚安啦


                          来自iPhone客户端138楼2015-10-11 21:52
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                            来自手机贴吧139楼2015-10-12 08:46
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                              2026-03-07 20:33:06
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                              绳仙兄干嘛不搞个头像啊?


                              140楼2015-10-12 09:38
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