还不如吃拌海带,豆浆比豆奶好

我也知道，可是每当这个时候泡一杯喝喝，肚子马上就不饿了
海带是哪一种呢，怎么拌？

随便哪种,用开水煮一下,捞出来,用酱油,醋,椒盐,香油拌一下,撑死也比米饭热量�

十四，恭喜你了噢！不过真的不要得意忘形噢！还要继续努力噢，离你的目标还有一定的距离呢！

今天加班，所以中午在单位吃的盒饭，也是半碗米饭，一些炒青菜，卷心菜，肉菜一口没吃，太油了，是红烧肉，今天上海太热了，俺看见那么油腻的实在恶心！！出了很多汗！
晚饭回家还是半碗红薯稀饭，凉拌黄瓜

楼上的，如果想要减的快点，就不要吃米饭了，吃些蔬菜，水果

我和你体重差不多，目标也差不多，我加入，嘻嘻

不吃主食也不好,少量对减肥有�

偶睡起来了．下午得意忘形．晚上遭报应了，　　到现在胃都好难受．因为５天都没有吃过那么撑了，口里刷了牙异味也好重．估计中午大蒜吃多了．好郁闷．欢迎新的姐妹加入，欢迎小丽，欢迎猫De薄荷　欢迎 一辈子AIQD

楼主你要坚持住啊，偶尔的吃一点没关系，但是不能吃到撑啊，那么你以前的努力都白费了，时间也浪费了，你只要有了一次，接下来就还会想吃。吃吃减减，这样不好，以后要注意�

今天晚饭吃了一点点粥配榨菜丝。还好不是很�

汗！！！！！！！！！偶不是楼猪拉．楼猪是瓶子才对�

姐妹们，我刚跑了步回来。呵呵，下午说了哦 我也要加入你�

好，一起加油吧．大家每天汇报自己的情况．，互相勉励！！�

蒽啊 呵呵 大家加油~