朋友推荐康宝莱 不知道有没有用过的姐妹啊？能否介绍下�

偶下班来报到了．中午１２点一碗３００ＣＣ的稀粥配苦瓜．一块拇指大的猪肉．１４点３０分吃了２片全麦土司．
２０：３０分吃半个苹�

炒米炒米炒米

晚上快走一个小时，十四今天表现不错！
安蓝，坚持就可以了，一定会瘦的！
我现在不管它瘦不瘦反正每天的运动不能少，想吃就吃一点！

加油瓶子。加油小黑。加油116。加油安蓝。加油渴望。加油十四！！！！！！！！！！朝着目标前进吧！！！！！�

昨天晚上吃了一小碗饭 大概是喝酒的原因 胃好难受 所以就吃了饭 昨天晚上跑步了 好舒服 感觉人都轻了

早上喝蜂蜜水清肠 跑步一个小时 出了好多汗 早点是杂粮饼 一杯酸�

请问...我过午不食大概太猛了...坚持了好久,离上次MC已经第35了还没来,好郁闷咯,急死我了,怎么办?各位JJMM有知道的吗?

加强运动,促进新陈代谢,血液循环.多喝红豆粥.补血的.耐心等待.不要太�

我早上到现在 吃了两小块白巧克力 10G山楂片 一个小西红柿（比圣女果大不了多少） 喝了点RICE MILK 我现在在吃炒米 当零食再吃。。。一粒一粒的 我现在想吃零食的时候就吃 胡萝卜 炒米 山楂片 西红柿。。�

安蓝 炒米可以做零食吃吗？
喝红豆汤可以补血？怎么做呢�

早上起来，早餐一碗200CC的白粥配榨菜。200ML 的柠檬水和2片全麦土�

炒米可以当零食,但吃的时候注意多喝水,比起干吃我比较建议煮,那样对胃的刺激小,而且炒米吸水后比较容易饱.红豆粥就是红豆煮粥啊

红豆煮前泡半天,加多些水,煮到烂为止.凉一下,加红糖吃,在MC过后吃,补血.千万不要在MC时吃,量会变大

红豆感光,不要白天吃,晚上吃比较好哦,否则皮肤容易晒黑哒,不要吃太多,吃的太多或太频繁容易出虚汗(我妈妈曾经这样过)