早：咖啡 无糖150ML 香蕉一根 蜂蜜水 里脊肉100G
午：橙子2个 玉米一根 咖喱豆100G

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有空支持下
加油加油加油�

晕死 昨天的食谱忘记贴了 
补上：周日 早 ：蜂蜜水 香蕉 鸡蛋 橙子
午：五香豆 120G 橙子 辣条30G
跑步一小时 瑜伽一小时
今天的：
早：蜂蜜水 鸡蛋饼一个 脱脂奶250ML 五香豆30G 橙子1个
午：热狗肠50G 辣条20G 菠萝1/4 个 玉米 橙子1�

月底快到了

真的很紧张到了要验收成果的时候了

早:蜂蜜水 咖啡150无糖 鸡蛋
午：橙子 玉米

4/30日 最后一天的食谱 
早：鸡蛋 黄瓜 一小包怪味豆
午：鸡蛋 黄瓜 怪味豆 橙子 

没了 今天量了体重 不知道是不是换了个秤来秤的问题 还是别的问题

我现在的体重是75KG

现在心情很差 

成功的喜悦果然不会属于我

我这一个月（加上之前的21天）所受的痛苦相信不会比任何减肥的人少的

但是为什么我瘦得那么慢。。。 基本上就是没瘦的状态

真的很难过

不过减肥没有失败的 只有放弃的 

所以只要不放弃 相信还是会有变瘦的一天 虽然可能比别人慢一点 更痛苦一点