晒下今天的：
早上：豆腐汤＋炒茄子＋梨1个
中午：牛奶咖啡＋香蕉2个
晚上：土豆云豆＋蘑菇＋茄子＋梨1个
运动：呼拉圈半小时＋仰卧起坐60个＋腿上举40个＋空中脚踏车500下＋左右侧抬腿各60个＋下蹲30个＋惦脚30下
今天吃的有点多了，只好做些运动来弥补，本想去健身房，结果白天一直在下雨，只好在家随便运动一下。预感明早称的话不会掉称了，我想后天再称好了。隔一天一称应该会有惊喜的！

这阵子比较忙，吃饭不规律，加上加班可能累了吧，早上称体重竟然掉了2斤，意外的惊喜啊，现在106.2斤了。
莹莹说的没错，有成绩就有动力了，我要继续努力，这个月的目标是到105，就是在下次mc之前

记录一下今天饮食：
早饭：两片土司
中午：又是和客户吃饭，不过以素菜为主，一碗饭
下午一杯咖啡
晚上：牛肉干两片，饭1/3碗，蒸茄子+梅菜+几粒花生米
运动没有，就是跑来跑去地赶车

快要郁闷死了，今早称78KG？？？昨天还是76KG，今天居然多了四斤！我的天啊，我就说我昨天吃多了吧，因为之前喝了三天的牛奶酸奶，掉了那么多肯定大多是水份，这昨天吃了蔬菜和水果就回来四斤，天啊，怎么可以这样?哎,算了,怎么也是掉了三斤，不郁闷了,其实也是在我预料之中了，我以为最多弹二斤呢，真是的。想去健身房运动了，不能再懒下去了。外面风雨交加的，这叫什么天啊，算了，还是在家转转呼拉圈，做做局部小运动吧

EE不错啊，掉了二斤就是有成绩啊，有时候忙点累点，不用刻意减肥也能瘦的，五一前一定能达到的！

我回来了，今天表现的特别不好，白天好好的，可下午和晚上就完蛋了，因为好朋友刚从北京回来，找我出来聚聚，吃了一些不该吃的东西，哎。
晒一下吧：
早上：土豆云豆＋蘑菇+茄子＋梨1个
中午：牛奶咖啡＋香蕉2个
下午跟好朋友在外面逛街，我们俩一起吃了一个大份的芒果刨冰
晚上在饭店吃的：4块寿司，凉皮，烧茄子，鱼杂，拌三丝，云豆粉条红烧肉，还吃了个小碗的米饭......真要疯了，吃完后悔死了，跑去催吐了...我太没脸了，好久没吐过了，今天又犯错了，没办法，我不能吃了这么多让它长肉啊！
还有五天就五一了，明天开始一定好好表现，绝对不会再这样了！
今天也没运动，就是下午逛了一下午街，三四个小时吧

今天一大早发现来MC了，真郁闷啊！本来想在五一前，做最后五天的冲刺呢，这下不行了。今天吃主食了。打算今天和明天正常吃饭两天，28号喝粥日，全天喝粥。29日牛奶豆腐日。30日牛奶酸奶日。没办法了，我怕内分泌失调啊。
晒下今天哒食谱和运动：
早上：红薯2个＋木耳紫菜蛋花汤1碗
中午：芒果2个＋香蕉1个
晚上:馒头半个＋大米粥1碗＋豆腐+香春炒蛋＋虾米角瓜
健身房：动感单车50分钟＋跑步机上快走半小时
晚饭后出去溜达了一个半小时

晒今天哒：
早上：蜂蜜水＋山楂薏仁水＋牛奶咖啡
中午：红枣酸奶360ML
下午：牛奶咖啡
晚上：红枣酸奶360ML
没运动，下午逛街2个小时，明天继续一天酸奶牛奶日！希望五一会有惊喜！

晒下今天的：
早上：蜂蜜水＋山楂薏仁水＋牛奶咖啡
中午：营养快线1瓶
下午：酸奶180ML＋牛奶咖啡
晚上：酸奶360ML＋番茄2个
没运动，白天帮妹妹搬家，给我累个半死，没吃饭连搬东西都没力气，全当运动了吧！
明天后天虽然是过节，可妈妈说哪也不去，也不去串亲戚，那我还要继续两天酸奶水果日！明天可以吃水果啦～幸福～！4号就要和他见面了，我拼了也要再瘦一点！

好久没来。
体重已经反反复复差不多2个月停止。
在准确一点基本上从1月开始到现在就减了6斤而已。
（当然春节反弹回去差不多10来斤的样子）
发现绝食真的对我好象一点用都没。。
5天不吃都不见得掉称。
但是稍微吃一点就会长。
体重100这个样子。
已经不知道接下去的路该怎么走了。
最近人也有点烦躁。
体重真是让人郁闷的东西啊。

好久没看到欣欣。
欣欣。我想你了。
莹莹最近过得好么。

体重没变化。
坐久了站起来都会头昏。
坚持。
不想在拖拖拉拉了。

体育马上要体能测试了。
不知道自己的状态可以这么测。
估计还没测出个啥我就晕了。
不想打断减肥计划。
去他的体能测试。

发现翻页了。
我等你们回来。

体重瘦了一小点。
今天称96.
最近坚持得一直很好。绝食。没有暴。
一周吃一次粥。
为了梦想的88.
PS.也许是因为节食太久了。现在觉得真的是绝食效果都不怎么好。1周大概就2J这个样子。还是不想运动。慢慢磨吧。