红糖姜汤的做法及制作方法详细介绍 
菜系及功效：气血双补食谱 活血化瘀食谱 肢寒畏冷食谱 月经不调食谱 痛经食谱 工艺：煮 
红糖姜汤的制作材料： 
主料：姜20克,枣（干）15克 
辅料：赤砂糖50克, 

红糖姜汤的做法： 
将红糖、大枣煎煮20分钟后，加入生姜（切片）盖严，再煎5分钟即可

欣欣在,仲景迷那里头帖子呢,嘎嘎
上面的哪个红塘姜汤是俺发给他的呢.�

可以鱼和鸡肉去皮，每周一次也可以。每周一次就多吃点，哈，比如一条清蒸鱼或一只烧鸡这样，才能吧营养保证，有利于减肥�

跳绳究竟怎样跳啊？跳完需不需要放松什么的？ 
 
 
 作者： 218.22.81.* 

双腿交替的跳，我们叫蹬三轮，就像原地慢跑那样，不过多了一根绳。之后的放松和慢跑那条一样，关键是坚持的时间，速度意义很小

美味的红糖枸杞汤 
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　　冬季对于身体的保养要向对待老人、孩子一样细致、周密，因为冬季是最容易因为气候原因给身体造成伤害的季节，同时这也是春天能量充足期的储备阶段。中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，很适合冬季食用。 

　　红糖枸杞汤原料： 

　　红糖、枸杞、姜片、大枣 

　　红糖枸杞汤做法： 

　　1、取凉水在锅中加热、烧开。 
　　2、放入姜片、大枣、枸杞，改用小火温煮。 
　　3、五分钟放入红糖，搅拌均匀。 
　　4、十五分钟后关火，放至适量温度即可食用。 

　　功效：红糖有利于身体对于各种微量元素与维生素的摄入，帮助肌体维持正常代谢，还具有延缓衰老的作用。日本著名长寿县、红糖产地冲绳县的老人，就有每天喝一杯红糖水的习惯。红糖与姜片的搭配很适合冬季食用，具有祛寒、排风的作用。但是，要注意，阴虚内热者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用红糖 
 
 贴子相关图片:

晒今天哒： 
早上：蜂蜜水＋苹果2个 
中午：冬枣20个＋芝麻糊1碗 
晚上：馒头3分之1个＋玉米粥半碗＋土豆云豆炖排骨＋青椒炒茄子＋鱼丸子汤 

MC马上干净了，明天应该就是黄金周了！要好好加油了！明天是周日，帮好朋友的哥哥卖货早上八点半到下午四点。晚上还得出滩。明天可能也要这么个时候能上来吧！

我仔仔细细的研究了下，是M的，但也是160的 
穿了是很紧而且很短，瘦瘦瘦 
裤子我都穿低腰的，28差不多了，高腰的想都没想过了 
好羡慕腰系的人，我肉都长腰背上了，我无论是130还是反弹到150腿都那样，我滴神啊 
 
 
 作者： 默默减默默瘦 2008-10-25 16:28 　 回复此发言 

你试了啊？你穿也紧吗？那再瘦五斤穿应该没问题了!我真是一百五的时候买的啊！是去年过年的时候啊，和马甲一起买的格子衬衫还有格子的短靴啊，当时我穿也瘦啊，可就是喜欢，想都没想就买了！没事啊，再瘦点肯定能穿了！
我能穿上28的我就美死了！我跟你一样，怎么胖，腿也不粗，全长在腰，背和肚子上了！郁闷...

看到欣欣换回“云见风欣”这个名字好亲切啊！以后还是用这个吧�

睡觉去了，明天还要早起呢！今天已经开始正常吃饭了！不再暴吃了！加油！
多一点快乐，少一点烦恼，不论钞票多少，只要每天开心就好,累了就睡觉，醒了就微笑，每天都过有期待的生活...

是啊，当初换名字是因为状态很不好，虽然现在在还没又回到130但有状态了有信心，真的很喜欢欣欣这个名字呢
等会要去上一天课，天气可真冷啊，我现在基本上是星期一到星期五控制，星期六星期天正常，这样可能不会减多少不过心情还是不错的
贴了很多东西莹莹看到了吗？我还有两个多月就放寒假了，想回去给父母一个惊喜，打算用正常的方法了，要好好安排下了

哇，一大早就翻页，(*^__^*) 嘻嘻……
有点小失策的就是莹莹我买的衣服只有外套能穿，其它衣服季节都不对，那个外套里面搭配格子衬衣行不？找不到其它长袖的衣服了
那个粉红色的实在是喜欢，下次放外套里面穿算了
娃娃衫我穿也不长的，有点小郁闷的是穿了后显的腰和胸都好大，还是放羽绒服里面穿吧
莹莹你那是不是不冷啊？祈祷你上点温暖的衣服，(*^__^*) 嘻嘻……要努力更新啊

你试了啊？你穿也紧吗？那再瘦五斤穿应该没问题了!我真是一百五的时候买的啊！是去年过年的时候啊，和马甲一起买的格子衬衫还有格子的短靴啊，当时我穿也瘦啊，可就是喜欢，想都没想就买了！没事啊，再瘦点肯定能穿了！ 
我能穿上28的我就美死了！我跟你一样，怎么胖，腿也不粗，全长在腰，背和肚子上了！郁闷... 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-10-25 22:42 　 回复此发言 

本来还计划把那衣服送给一个160的朋友来着，听你这话，决定继续看着他，相信自己总有一天能让他好看的穿在我身上
恩，喜欢暴食的人和喜欢BM的人肉都容易长肚子和背上啊
方法就是运动和细嚼慢咽

哈 今天我妈同意我不吃午餐拉 `` 
 现在` 就吃早餐 `` 中午就喝蔬菜汤`` 
 哈 坚持!!

我现在的体重168斤
我要争取在年底瘦到130斤~~·

我豁出去了 气死我乐�

加油`` 我们都会成功的`` 呵呵 `