西西，是啊，从昨天到现在我的心情一直都很好呢！这次一定可以完美的瘦下来的！一定一定！饿的时候就想想灾区的人们吧，运动的时候就看着这个帅哥教练啊！他的身材真的好棒啊，是我喜欢的类型呢！他流汗的样子更是性感呢，从来不向我们都用毛巾擦啊，他就让汗水尽情的流啊，都顺着脸掉到地上了，偶尔用手擦下，跟个小孩子似的，好性感呢～～花痴中... 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-5-27 20:20 　 回复此发言 
 
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嘿嘿，我流汗的时候也不喜欢擦～
喜欢汗一滴一滴滴在跑步机的履带上的感觉～
莹莹你好幸福啊～～跟着这样的帅哥练，肯定特有动力……

莹莹的快乐真的很能感染人呢~ 
保持好心情向120冲吧 
枸杞柠檬水,貌似不错~不过还要买材料,麻烦 
 
 
 作者： 云见风欣 2008-5-27 16:12 　 回复此发言 
 
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真的能感染人那多好啊！希望我的快乐也能带给你们好心情啊！这个夏天一定冲到一百二！我不用买材料的，家里都有的。本来还没想喝的，也是看幸福姐姐这样喝，我才弄来喝的！还不错。现在虽然肚子在唱歌了，可是居然一点也不饿呢，真好啊！

燕子做的真好,等我放假了也象燕子学习哈 
玉米粒就直接煮的玉米吗? 
 
 
 作者： 云见风欣 2008-5-27 16:14 　 回复此发言 

我也感觉雁子吃的一直都是营养健康，热量又低的东东呢！暑假咱们一起多研究一起弄来吃哈！

今天已经好了哈~21还是等放假再说吧,现在没精力 
呵呵,我不想太着急拉,20岁生日前到110就好 
生日要美美的才好~莹莹加油啊!!! 
 
 
 作者： 云见风欣 2008-5-27 16:18 　 回复此发言 

病好了就好啊。每天都要让自己高高兴兴的哈！我真的希望能带给你们愉快的心情呢！欣欣放假了想开始时，告诉我一声，我陪你哈！离你生日还有4～5个月吧。一定可以到110的！

对了,忽然想到个问题,莹莹你上次发的照片左手第二个叫什么名字,他会不会也有贴吧什么的呢~ 
花痴中~ 
 
 
 作者： 云见风欣 2008-5-27 16:19 　 回复此发言 

我刚去查了，没有啊。。。失望了吧。嘿嘿。不过我用我自己的真名查了下，还有我的贴吧呢！跟我重名的人实在太多了。哈哈。
那个人也是模特兼教练啊，可能不太出名吧。所以没有贴吧啊。我的教练他是因为参加过好男儿才有的贴吧啊。现在也没什么人去啦。过了二年了都，大家也快把他给忘了吧。

哎呀！我也想问哪！ 
我觉得左数第二男的脸长得好正点好明星啊！ 
加上身材肯定也很好，完美了！ 
 
 
 作者： 花雁1989 2008-5-27 19:08 　 回复此发言 
 
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他就是我们这的明星教练啊！大概也有188的身高吧，身材也不比我的帅哥教练差的。也是拥有十年的健康经验，也参加过好几年的模特大赛呢。可惜没有贴吧啊。长得是棱角分明的脸庞啊，很男人的。

嘿嘿，姐妹们，今天我去沃尔马买了一样好东西回来～～ 
跳舞毯～！ 
哈哈～～没想到很多年前流行过的跳舞毯现在还能买到啊！ 
开心开心～ 
回来跳了好一会，虽然技术欠佳，不过感觉这玩意的健身功能还不错！跳完了会流很多汗，也感觉身体热热的！ 
嘿嘿，以后吃了饭就跳一会，消食减肥！ 
 
 
 作者： 花雁1989 2008-5-27 19:11 　 回复此发言 

我去年玩超级舞者啊，也买了个它的跳舞毯，跳了差不多一个来月就被我放柜子上面了。开始兴趣还挺高，后来越来越没意思了， 在上面跟走路似的。呵呵。我还是适合变着花样的做运动，时间长了就不敢兴趣了。像动感单车也是，开始上课累的不行了，最近感觉上他的课一点也不累了。可能是盯着他的帅脸看的吧！整节课上我都在想入飞飞呢～哈哈。只是热，出汗，倒不太累了。可能就是习惯了一种运动就不累了吧。

运动完～洗得香香的回来咯～～ 
每次这个时候的心情都好好啊～～ 
 
 
 作者： 花雁1989 2008-5-27 20:05 　 回复此发言 
 
是啊，我现在也喜欢运动完的感觉了！洗个澡一身的轻松，好舒服呢！

莹莹今天是21天的第一天吗？ 
加油哦！！ 
明天想喝啥就喝啥啊～～看心情呗！ 
 
 
 作者： 花雁1989 2008-5-27 20:28 　 回复此发言 
 
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今天是第一天啊！我们一共五个人一起的呢！有三个都是比我大的姐姐，还有一个比我小的。我就是前几天随便在我贴子里提了一下，我要开始21天，结果就那么多人踊跃报名啦!西西～这么庞大的队伍，一定可以完美的坚持下来的！
那我明天就看心情吧！

嘿嘿，我流汗的时候也不喜欢擦～ 
喜欢汗一滴一滴滴在跑步机的履带上的感觉～ 
莹莹你好幸福啊～～跟着这样的帅哥练，肯定特有动力…… 
 
 
 作者： 花雁1989 2008-5-27 20:30 　 回复此发言 

我还是要用毛巾擦的，不然汗水全都流进眼睛里了，视线都模糊了，看不清帅哥啦，西西！我也觉得好幸福的，动力十足呢！我胆子现在也太大了，直接找他给我当私教，可以一对一的上课呢，一节课一小时。幸福死了...

汇报食谱： 

早：一杯蜂蜜水。一杯奶咖。一个抹茶绿豆蓉面包。 
午：一碗紫菜汤。一碗米饭。一份炒茭白。一份蛋黄肉糜。 
下午：一个苹果。70克牛奶软糖。 
晚：一个苹果。200克酸奶。 

网络坏了。一直到刚才才恢复。匆匆忙忙跑上来汇报一下。现在去各家串串门，待会儿就睡觉去了。

昨晚饿的难受,一大早就起来了,好大的雨啊,不用做操了
早上不饿,不过还是吃多点吧,要不晚上太痛�

昨晚抽筋抽的厉害,可能缺钙了,刚弄了牛奶燕麦喝,一点味道都没有,还是咸的好喝点
怎么那么多人都喜欢牛奶燕麦呢?我每次喝了都没感觉啊~

虽然有点困,不过早上空气好,去教室看英语去了~

姐妹们～我来报到了～～
这几天锻炼的还不错，感觉腿貌似细了点～
但是感觉最近有一点低血压似的～坐一会站起来就眼前发黑……不知道是怎么回事呢…�