欣欣，你也病了，那就好好休息啊，现在最重要的是把身体养好，我也病了，5555，请了三天假，在家呆着

啦啦啦！莹莹来啦！今天心情超好呢～～呼呼～我21天法的第一天！泡的柠檬枸杞红枣水，跟幸福姐姐学的呢！再就是喝点蜂蜜水了。现在充满着斗志呢！这次一定会完美的坚持下来的！一百二，你等着我吧！我来啦～～�

啊，莹莹，你好幸福啊，加油啊（我是说和你的教练），哈哈 
 
 
 作者： 外星人ee 2008-5-27 09:15 　 回复此发言 
 
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EE，嗯啊，幸福得分不清东南西北了。哈哈。我本来就分不清～！

EE怎么也病啦？？那要好好休息哈，身体调整好了再减肥吧。好好吃饭吧�

哈哈，莹莹你好幸福啊！！
这下你锻炼肯定好有动力啊～～�

哇……你教练的身材好好啊…………
性感�

欣欣，你也病了，那就好好休息啊，现在最重要的是把身体养好，我也病了，5555，请了三天假，在家呆着 
 
 
 作者： 外星人ee 2008-5-27 09:16 　 回复此发言 

今天已经完全好了哈~不该用冷水洗澡的
夏天感冒太郁闷了
EE好好休息啊,感觉你最近压力很大啊,放松下吧

哇……你教练的身材好好啊………… 
性感～ 
 
 
 作者： 花雁1989 2008-5-27 13:09 　 回复此发言 

就是就是,流口水中~
不是我想象中的那种大块头的肌肉男,是很标准的身材啊
锻炼肯定很 辛苦

啦啦啦！莹莹来啦！今天心情超好呢～～呼呼～我21天法的第一天！泡的柠檬枸杞红枣水，跟幸福姐姐学的呢！再就是喝点蜂蜜水了。现在充满着斗志呢！这次一定会完美的坚持下来的！一百二，你等着我吧！我来啦～～～ 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-5-27 11:56 　 回复此发言 
 莹莹的快乐真的很能感染人呢~
保持好心情向120冲吧
枸杞柠檬水,貌似不错~不过还要买材料,麻烦

报食谱来咯～～ 
今天早上：两片切片面包，一杯咖啡 
中午：苦瓜炒鸡蛋若干，牛奶一盒 
下午：鲜榨西瓜汁一杯 
晚上：无糖豆浆一杯，玉米粒小半碗 
 
 
 作者： 花雁1989 2008-5-26 19:22 　 回复此发言 

燕子做的真好,等我放假了也象燕子学习哈
玉米粒就直接煮的玉米吗?

握爪握爪。。我太了解BM体质的痛苦了。。我最近发现我要是吃得多点油水足点就不会BM。。一节食就保证BM。。可是吃得多怕发胖。。要减肥就得忍受BM。。真是两难的选择题！ 
 
 
 作者： 柏栗奈 2008-5-26 18:23 　 回复此发言 

恩恩恩,不停点头中~
瘦和吃也是难题~

欣欣感冒要注意身体啊！适应吃点东西哈！你要不等放假了再21天吧，大不了我再陪你一次啊！我是因为要过生日实在着急啊，而且我要快点瘦下来好工作啊，不能天天在家呆着啊!浪费时间还瘦那么慢，急啊。所以我先开始啦，我会起个好头的，然后欣欣想来时，我再陪你哈！ 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-5-26 22:40 　 回复此发言 

今天已经好了哈~21还是等放假再说吧,现在没精力
呵呵,我不想太着急拉,20岁生日前到110就好
生日要美美的才好~莹莹加油啊!!!

对了,忽然想到个问题,莹莹你上次发的照片左手第二个叫什么名字,他会不会也有贴吧什么的呢~
花痴中~

嗯…………这样的体质真是有点伤脑筋啊～！ 
我还好，只要不要突然间饮食很不规律，一般都不会BM的～ 
 
 
 作者： 花雁1989 2008-5-26 18:11 　 回复此发言 

羡慕你和莹莹的体制啊~
不BM的人不了解BM的辛酸~

汇报食谱： 

早：一杯蜂蜜水。一杯奶咖。一个果酱全麦面包。 
午：一碗紫菜汤。一碗米饭。一份丝瓜炒蛋。一个肉丸子。 
下午：一根绿色心情冰棍。 
晚：100克山楂。一个苹果。18克鱿鱼丝。 

因为昨天跑步的关系，今天觉得腿部肌肉酸痛无比。晚上热得睡不好，上午上课一直发困。帮同学翻译英文论文，一大堆专业名词快把我整晕了。晚上一点也不想看书了！哎。。明天上午没课，我一定要早起去自习！ 
 
 
 作者： 柏栗奈 2008-5-26 18:20 　 回复此发言 


最近食谱都很丰富啊~我复习的时候压力一大就想吃零食什么的
看了真烦躁就去散步什么的吧!!!
下星期后我基本上课都很少,要坚持去早上自习了