早上一个饭团 拳头大小

黄桂酱很好吃啊 用黄桂酱涂了两片土司，剩下一片用来夹牛油果吃，也很好吃

早上吃了两个粉丝包140克，100毫升豆浆，好满足，今天早上体重还是63

楼楼，我要先请个假，下个周末是我外婆生日大寿，是要在乡下祠堂拜桌请全村那种，那时候可能有很多事干，没时间做运动。。先请个假哈～

吃完早饭了，早上半个馒头，一大勺鸡蛋面汤，炒花菜，吃饱了。香蕉没吃。。。等我中午饿了吃。这个月拼了，要5开头。今天63公斤整

同志们早，同志们辛苦了

最近真的是冷，也真的需要一条保暖的围巾，还没有来找我吧，全部羊绒面料，披肩围巾两用，这个冬天，遇见最美的你！

回复 都跟你有一腿儿 ：嗯

楼楼 我身高165 体重155 目标105 可以跟吗？需要怎么做！

我早晨喝了300毫升蜂蜜水 打算先喝三天蜂蜜水 楼楼怎么看！

好想跟你聊聊减肥，我感觉自己已经很努力了也能坚持每天都会运动一个小时左右过午不食坚持了小半年可是体重并没有楼主你那样惊人的效果，有时候都好想哭，看看别人只要运动运动就可以减轻体重而我无论再怎么努力坚持也只能控制自己的体重不上升，有时候觉得自己还挺失败的

刚吃了一根香蕉，因为今天没拉屎，当午饭了。

油豆腐 豆皮 肉丝 瓠子

午餐

请教楼主减肥经验，用了多长时间瘦了多少