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回复:【日记】150106|大基数减肥,少吃运动的健康减肥

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2015/08/19 签到楼



来自Android客户端15041楼2015-08-19 06:13
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    已经起来吃饭了,番茄炒土豆,炸菜角一个,酸奶一杯。体重68整。


    来自Android客户端15044楼2015-08-19 07:37
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      2026-02-06 18:21:06
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      早餐,8个馄钝,剩下一个




      来自Android客户端15046楼2015-08-19 08:05
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        一碗炒年糕 半个馒头 一个梨 怎么掉的慢了


        来自Android客户端15047楼2015-08-19 08:43
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          好朋友回来了


          来自iPhone客户端15049楼2015-08-19 12:33
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            来自iPhone客户端15050楼2015-08-19 12:34
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              午餐,米饭,土豆丝,鲳鱼,生菜,猜猜热量有多少?




              来自Android客户端15051楼2015-08-19 14:27
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                还吃了这个饼一个,哈密瓜味的,很好吃,有很多口味,就剩下一个了所以只能拿包装袋拍了




                来自Android客户端15052楼2015-08-19 14:46
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                  2026-02-06 18:15:06
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                  楼主现在多重啊


                  来自iPhone客户端15053楼2015-08-19 15:53
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                    楼楼你现在多重


                    来自Android客户端15054楼2015-08-19 16:23
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                      我每天跳绳30分加过午不食,年龄比较大36岁不太适合剧烈运动,体重一直保持130斤,楼楼能给点建议吗?我想再减掉10斤


                      IP属地:河北来自Android客户端15055楼2015-08-19 16:28
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                        早餐 一瓶牛奶
                        中午 荷包蛋煮面
                        <妈妈回来了 得开始一日三餐了>


                        来自Android客户端15056楼2015-08-19 16:57
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                          体重 57.1
                          早上吃了煮面条 拌饺子
                          今天过早 太热了 一直口渴 啥也不想吃 只想喝水~
                          运动 无


                          来自iPhone客户端15057楼2015-08-19 16:58
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                            求问楼主刚开始减肥时运动种类和时间是具体怎么安排的,还有饮食,能够具体一点吗,我现在168,77kg


                            来自iPhone客户端15058楼2015-08-19 19:15
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                              2026-02-06 18:09:06
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                              晚餐




                              来自Android客户端15059楼2015-08-19 19:49
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