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回复：【日记】150106|大基数减肥，少吃运动的健康减肥

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2015/08/19 签到楼

来自Android客户端15041楼2015-08-19 06:13

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已经起来吃饭了，番茄炒土豆，炸菜角一个，酸奶一杯。体重68整。

来自Android客户端15044楼2015-08-19 07:37

不感兴趣

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早餐，8个馄钝，剩下一个

来自Android客户端15046楼2015-08-19 08:05

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一碗炒年糕半个馒头一个梨怎么掉的慢了

来自Android客户端15047楼2015-08-19 08:43

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好朋友回来了

来自iPhone客户端15049楼2015-08-19 12:33

来自iPhone客户端15050楼2015-08-19 12:34

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午餐，米饭，土豆丝，鲳鱼，生菜，猜猜热量有多少？

来自Android客户端15051楼2015-08-19 14:27

还吃了这个饼一个，哈密瓜味的，很好吃，有很多口味，就剩下一个了所以只能拿包装袋拍了

来自Android客户端15052楼2015-08-19 14:46

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不感兴趣

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楼主现在多重啊

来自iPhone客户端15053楼2015-08-19 15:53

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楼楼你现在多重

来自Android客户端15054楼2015-08-19 16:23

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我每天跳绳30分加过午不食，年龄比较大36岁不太适合剧烈运动，体重一直保持130斤，楼楼能给点建议吗？我想再减掉10斤

IP属地:河北

来自Android客户端15055楼2015-08-19 16:28

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早餐一瓶牛奶
中午荷包蛋煮面
<妈妈回来了得开始一日三餐了>

来自Android客户端15056楼2015-08-19 16:57

体重 57.1
早上吃了煮面条拌饺子
今天过早太热了一直口渴啥也不想吃只想喝水～
运动无

来自iPhone客户端15057楼2015-08-19 16:58

求问楼主刚开始减肥时运动种类和时间是具体怎么安排的，还有饮食，能够具体一点吗，我现在168，77kg

来自iPhone客户端15058楼2015-08-19 19:15

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不感兴趣

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晚餐

来自Android客户端15059楼2015-08-19 19:49

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