早餐，肉末鸡蛋白菜煮年糕一碗半

午餐，米饭半碗，豆芽胡罗卜，牙签肉肠2根，肠4块
由於早餐吃多了，午餐就吃少点

晚餐，米饭半碗，土豆，排骨2块，猪肉4块

今天老公回来了 晚上还是没控制住吃了点

晚上普拉提40分钟，HIIT21分钟

最新消息，男票又要提前一个月退伍了，9月就回来

几个小时前的回复不知道怎么不见了

大姨妈期间怎么复食啊，过午不食的

不久了呢

刚做完一套t25.全身是汗这种感觉真的很舒服

为你久别即将重逢而高兴！

7.4早上体重60.5晚上体重60.8
早餐吃饱午饭一块鱼肉晚饭没吃
今天运动一小时

体重55.1
早上喝了豆浆
10点左右吃的早餐 白粥1碗+麻叶少许 炸面圈1块 豆腐4块 青瓜4块
中午又喝了豆浆
2点左右吃的午餐 白饭少许 蔬菜少许
晚上喝了200ml乳酸菌
昨天发烧了，早上没起来运动，起床都流了一身汗，头晕晕的。。

今天买到了XL衣服

这是我吃完晚饭称的58.9。原地跑+开合跳500个共60分钟+了300个侧弯腰。早餐苹果+红豆薏米粉+两个馒头片+若干口吵炒玉米。晚餐米饭一碗+炒豆角+豆腐和鱼