跪求减肥方法，本人84公斤

选择困难症发作，各种选择困难

刚才看了最近闹的很大的韩国三母子的的求助视频，你们有看么？真的太畜生了

楼楼能给张瘦了之后的对比图吗！！

中午黄瓜拌鸡蛋 泡了一杯黑咖啡还没喝 我竟然吃撑了

竖腿然后脚麻能瘦腿是嘛ll

早上五点多到现在，累趴了已经，爬山，打羽毛球，各种溜达

还是有人怕吃肉吃主食吃蛋白质会胖，结果都很少吃，或者不是每天都吃，结果现在瘦了和我说掉发了，皮肤松弛了，胸部缩水了，下垂了，脸色黄了等等，然后问我怎麼补救

楼楼，我来了~
今天早上一个好粥道的黑米粥280g，一个大苹果206g，十颗小番茄114g，四颗阿胶枣
中午：一份白切鸡肉（比较油大）一份炝菜花
晚上：一个青苹果140g
今天打算快走50分钟
楼楼，我想问一下：我之前运动都是先慢跑20分，快走30分，现在改成快走50分，会不会运动量太少啊?

控制不了食欲 我们差不多高 我164 可是体重59.5 怎么办

早饭一碗红薯玉米稀饭，大半个馒头，一些素菜，一个鸭蛋！中午同事带的饭，一直喊我，我吃了三块咸瘦肉。两口米饭！4分之1火龙果！ 美柚上显示姨妈明天来，这两天水也不敢多喝了，体重一直在一斤上下浮动！

最近家里要搬家，一直在进新家具，今天一上午都在各大购物网站对比一些日化用品！越来越会过日子了！

为什么我觉得买的电子称不准怎么办

楼楼，早饭一个鸡蛋，两杯豆浆，中午吃蔬菜，肉之类的，晚饭不吃，这样瘦下来皮肤会松弛吗

晚餐，米饭，豆腐乾1块，鸭翅膀一小截，生菜3片，腐竹2片，笋2块，火腿3片