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回复：【日记】150106|大基数减肥，少吃运动的健康减肥

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楼楼，你的原地跑步是不是腿要抬高的。
12965楼2015-06-24 21:48
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    更新体重 今天52.3kg.
    下52是个坎啊
    楼楼 哦多克
    来自Android客户端12966楼2015-06-24 21:49
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      2026-02-12 21:10:05
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      楼楼 想问一下 你小腿最初是多少，现在是多少，我瘦了10kg 可是小腿围一下也没有瘦，想听听你的意见 这样我更有信心⋯⋯谢谢⋯⋯
      来自iPhone客户端12967楼2015-06-24 22:02
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        其实剪头发是想着运动轻松点，洗头方便，呵呵，可不能白剪了…
        来自iPhone客户端12968楼2015-06-24 22:15
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          买了小包装的试试口味…话说LZ每天喝那种高钙的脱脂奶可以吗搭配这个麦片
          来自iPhone客户端12969楼2015-06-24 22:17
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            选哪个
            来自iPhone客户端12970楼2015-06-24 22:19
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              今早空腹体重54.0，太揪心，晚餐一吃点东西第二天立马反弹，早餐糯米糍一个，土豆丝饼一个，豆腐脑一碗，蛋白一个，午餐孜然羊肉炒面五口，粽子一个，晚餐桃一个，大果粒一杯
              来自Android客户端12972楼2015-06-24 22:50
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                运动呼啦圈1小时，仰卧起坐50个，正在竖腿中，竖腿20分钟
                来自Android客户端12973楼2015-06-24 22:52
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                  2026-02-12 21:04:05
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                  每天晚上四十分钟的有氧运动 白天有时间就做做无氧运动 早上鸡蛋 中午菜和水果 晚上不吃 饿了就吃个苹果或者黄瓜 一周瘦了三斤 明天开始加大运动量 继续加油
                  来自Android客户端12974楼2015-06-24 23:07
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                    楼楼来大姨妈的时候怎么办，做运动的话很不方便
                    来自Android客户端12975楼2015-06-24 23:51
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                      2015/06/25 签到楼

                      既然已经开始了就坚持下去 ，反反复复就是心理身体折磨， 你吃那些乱七八糟脏兮兮油腻腻热量高脂肪高的垃圾干吗？
                      来自Android客户端12976楼2015-06-25 05:14
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                        起床起床起床，动起来！！
                        来自iPhone客户端12977楼2015-06-25 05:20
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                          一份年糕 一袋豆浆 年糕咸的要死
                          来自Android客户端12978楼2015-06-25 06:52
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                            楼楼问个问题我减肥用了两个月的时间从120多斤减到110斤 我用的方法是运动加晚上不吃主食只一些蔬菜或水果在加一瓶牛奶，现在遇到平台期了体重没有下去还胖了一两斤，我该怎么办啊
                            来自Android客户端12979楼2015-06-25 06:59
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                              2026-02-12 20:58:05
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                              今天早上这么吃
                              来自iPhone客户端12980楼2015-06-25 07:38
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