姨妈第四天 基本没有了 重新打卡 早饭一个饼 一个鸡蛋 一份豆腐脑 继续过早 刚刚跳完piu

男票说，部队都是清一色的男的，无奈死了，我问无奈什么，他说那种感觉看到母猪都漂亮。笑死我了

楼楼你怎么减的啊，带上我呗！

楼楼…今天瑜伽老师请假了，所以今天就先不运动了…打算好好休息明天考试

早上一个鸡蛋，一个面包，一盒牛奶，中午饭小半碗的一半，然后就是豆腐，蘑菇，鱼

楼楼喝什么茶比较好。容易排便什么的

楼主我想加群

加餐吃了一个菠萝包，晚餐吃了油麦菜几口和鸡肉5块。

中午穿着衣服撑的61.7，中午吃了凉面。

下午一根香蕉。

早餐排骨煮年糕1碗，里面有2块排骨
午餐1根煎火腿，6块炸年糕，一点番茄酱，一小杯西瓜汁
晚餐米饭半碗，半个梨子，一个芒果，一个橙子榨的果汁，海带排骨汤半碗，里面海带6块，排骨1块，茄子4筷子
早上运动，开合跳2300个，拉伸10分钟
晚上打算普拉提一套

晚饭半个馒头 菜是炒南瓜 一袋红枣酸奶

回家了，要坚持下去