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回复:【日记】150106|大基数减肥,少吃运动的健康减肥

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我看到一家淘宝店,专卖大码衣服的,模特一米七200斤,但是店里的搭配的特别好看...就算是胖子也要做个精致的美胖子


11369楼2015-06-03 17:49
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    狂饿天哪


    来自Android客户端11371楼2015-06-03 18:02
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      2026-02-18 12:50:37
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      楼主,我两个礼拜减了十斤了,但是最近几天有点体重不动了,怎么办啊。


      来自Android客户端11372楼2015-06-03 18:07
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        只是不吃晚饭算绝食么?再加晚上一个小时跑步


        IP属地:浙江来自Android客户端11373楼2015-06-03 18:20
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          我真是服了自己了 早上61。5 到现在啥也没吃 正常来说应该体重恢复到早上的体重了 甚至比早上轻才对 我现在竟然62.1 重了1斤多 我代谢太差了 真的太差了! 今天运动比平时少而已 我感觉我就算瘦下来还会反弹


          来自iPhone客户端11374楼2015-06-03 18:20
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            楼楼,我总结了一下。我发现我每个月都有那么十天属于颓废期,我明天准备试试早上喝杯牛奶粥中午喝酸奶晚上苹果


            来自iPhone客户端11375楼2015-06-03 18:25
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              早餐 没吃
              午餐 外婆菜 土豆丝 米饭
              加餐 一根脆脆鲨
              晚餐 没吃
              快走4.3公里 本来想走个十几公里的 因为下雨了 不过在我走回寝室的时候竟然停了!


              来自Android客户端11376楼2015-06-03 18:35
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                早餐,2个猪肉虾饺,2个韭菜猪肉饺,4个胡萝卜猪肉饺,荔枝1个,提子4颗
                午餐没吃饭菜,因为吃了一香蕉,吃了5克的牛肉干,还有2个珍巧杯,1个荔枝
                晚餐,米饭30克,鱿鱼丝4条,豆荚3筷子,红烧排骨2块。哈哈。缓缓开始晚上运动
                早上变速跑步72分钟,拉伸
                晚上运动还没想好,在看百万新娘,做什么运动呢,原地跑好了,想看电视
                我现在没减肥恢复三餐了,每天发我吃的,你们会不会觉得我太坏了!


                来自Android客户端11379楼2015-06-03 19:06
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                  2026-02-18 12:44:38
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                  姨妈第三天
                  早 乳酸菌108ml 油桃1个 奶黄包4个
                  中 皮蛋鱿鱼瘦肉粥 麻叶少许 糯米包1菜包1(小个)
                  晚 干面 梨子1个 绿豆饼1块菜包1(小个)
                  是要等姨妈过后再恢复之前的饮食,还是可以慢慢减少摄入了呢


                  来自iPhone客户端11380楼2015-06-03 19:14
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                    52.8 kg
                    期待下52


                    来自Android客户端11381楼2015-06-03 19:59
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                      肚子一直疼,姨妈来的第一天连站着都没力气,吃了好几颗红枣,红糖水也喝了,一直拉肚子,同学说是气血不足吧


                      IP属地:江苏来自Android客户端11382楼2015-06-03 19:59
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                        午餐凉皮半份,晚餐梨一个,香蕉一根,正在运动,爬楼梯20,开合跳300,拉伸10,呼啦圈40


                        来自Android客户端11383楼2015-06-03 20:07
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