和沫汐提起才发现，这两年我没碰过我以前很喜欢的玉米香肠，没碰过泡面，没吃过串串香麻辣烫，没有喝过冰水和常温的水，没有碰过冰淇淋和饮料（冰淇淋有过几次，不过不算冰淇淋，因为是那种汤圆那么大的巧克力中间夹心的冰淇淋，就吃过4个还是一天一个吃的，饮料也有过2次，是去别人家吃饭，大人喝酒，我喝饮料，不过喝的是橙汁，还有一次是口渴喝了半瓶的加多宝还是王老吉）

三点多喝了一杯黑咖 果然排水肿 暑假回家我要做红豆薏米

怎么才能拿出决心来，没有动力

性格也是因为周遭的别人的颜色变得自卑，不说那些话有多难听，反正那种感觉就是你自己都觉得自己继续胖着的样子怎么还有脸活着，可是你不能去反驳，因为那些不好听的都是事实，你只能去承受

原谅我就这么消失了两天，出去和室友玩了两天还没有请假，楼楼对不起 这俩天吃的比较多，也没有称体重，但我知道肯定胖了 下午回来休息完了就去运动了，刚刚回来，运动量也不大，爬楼梯20，开合跳300，拉伸10，等会做仰卧起坐和竖腿

这是怎么瘦的呀亲

早上体重58.1
早 馄饨米粉 阿胶枣6颗
中 玉米2根 荔枝12颗
晚 香瓜一半
上午除开逛商场的时间 纯走路也有2.5小时，下午拖地1小时左右，嘿嘿这些勉强算运动≥∇≤
晚上来合跳500 高抬腿500

真的，我洗完澡又轻了耶！今天难得顺利上厕所，不过还没洗澡去称也没少多少，不过洗完澡一称少了挺多，哈哈~

我又悲催了=_=左脚脚背肿起来了，欲哭无泪。。好烦阿好烦>o<

看了这个咱们靠自己减肥省了多少钱啊，还有抽脂只能去除局部的多余脂肪，能像我们靠自己减肥来的健康么，因为减肥也要血液脂肪降低，内脏的脂肪降低，这样才能健康啊，你说你抽脂只能弄表面的能健康么。

哈哈～早上 两片面包 一个绿豆酥 一瓶牛奶 半个小饼…
十点多 一个香蕉
十一半中饭 一块肉 六个年糕 三分之二的青菜 三口饭
两点 一个油桃 四点 一个苹果
下午 跑步十圈 一套小红帽 跑步前后都有逛操场…

晚安