中午吃了炒青菜，木耳炒肉片(量不多)几口饭，本来想打青椒炒牛肉的唉，看到木耳就打了木耳，真苦逼

我有检测报告，你有吗？
我的敢自己吃，你敢吗？
话不多话，效果见分晓。
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加时候备注，百度贴吧VIP

求问雀巢醇品是黑咖啡吗，在线等

一个人走走逛逛4个小时，结束。给自己一个这样的早晨，感觉很满足！

自从减肥后越来越喜欢上一个人的生活，一个人运动跑步，一个人逛逛商场，一个人也能精彩，一个人也很享受。

加一个 165cm 79 kg

今天中午十二点半吃的午饭，吃的食堂的番茄鸡蛋煲仔饭，全部都吃的菜，上面是番茄鸡蛋黄瓜还有一点蘑菇，吃完去逛了学校附近的超市，买了减价的面纸和洗衣液，超级喜欢逛超市，好多喜欢吃的但是没有买，回来买了袋酸奶，刚才又上了个厕所，现在好好休息下准备学习啦，午安么么哒

老妈说要拖地，我叫她给我擦，别抢我的！！不要放过任何一个能流汗的机会

今早吃的面，体重74.3

老妈好了解我哈哈。叫我不要边拖地边玩手机，我说你啥知道的，她就说 一听你无声无息的，一定在拿手机。认真拖地去了，手机我先冷落你一下下！！

早饭八点多吃的一个红糖馒头 一盒伊利脱脂奶 十点半开始运动 坚持了40分钟的piu20分钟的T25最后还来了套小红帽 今天体重还是不给力啊 不过月底目标算是勉强完成 明天开始下月目标73加油吧 刚刚喝完黑咖