范冰冰也瘦了20斤

袁姗姗的马甲线是每天要死的去运动得来的

她有瘦？

楼主现在多少？

这期快本有看麼？真的那句话很好，胖子的那些不公平的地方，只能去承受。

早上喝的牛奶是选纯牛奶好还是酸奶好，还有就是我从明天正式开始我的减肥计划，但是到13号就是来大姨妈的日子，要怎么做

下午吃了个猕猴桃，今天彻底结束进食啦，明天又是星期一，忙起来就不会在意体重这种事情啦

按理是利用姨妈期复食是最好的， 复食个3到5天，然后姨妈一走代谢也高了， 代谢会随着你吃的营养少了热量少了而适应减小的， 所以需要定期提高代谢， 还有就是运动维持代谢， 刚开始热量过剩会重，所以要等适应了才会代谢高。 但是怕重太多就不能去暴食来提高代谢，需要至少3到5天的短期复食，甚至是半个月到2个月的长期复食， 我们减肥期间利用姨妈期复食就可以了，虽然不能完全回到减肥前的代谢，可是会多少提高的，等瘦了就长期复食， 还有洗完澡体重变轻是因为你身体水分蒸发的原因，那么你就是水分过大了，还有就是你身上灰太多了

今天本来打算喝了黑咖之后再喝绿豆汤的，结果喝完之后也不饿，刚才本来想去喝两口，结果已经被我妈放进冰箱了不过这样也好，今天进食结束。

自制芒果牛奶冰。等冻出来应该不错滴~外面卖的冰都很甜，热量脂肪肯定都很高，所以就想着要自己制作看看，早上去商场买了一次性塑料碗，家里又有牛奶又有芒果，刚刚好(～o～)~zZ
额不过我要好久才能吃它，姨妈还没来，怎么也得等姨妈过后吧，哎我是不是太着急了，看得到吃不着了都…

推荐大家看一个节目，是日本的一个关于大胃王的节目，里面有个叫木下佑香的，大概能吃5，6kg的东西，还有一个叫安吉拉的，大概在7kg左右，大家可以欣赏一下美食我看了之后其实没什么食欲，大家可以看看

有中国版我去上学啦，又是一个买入韩国版权的，有张凯丽，Selina，还有我喜欢的钟汉良小哇，还有孙艺洲，激动，激动

现在姨妈来了腿和腰都是好酸好软非常无力感觉好累好累，原来都没有这种情况，近几年才有，不晓得是怎么个情况

现在还看不到，可是有主题曲，我能说我期待了么，钟汉良、孙艺洲、张凯丽、蒋劲夫还有Selina