回复 247熊猫guan :跑偏啦，你还在减肥的啊，越想越往吃的去了

每天徒步行走5公里 楼主你说管用吗

现在都很少用qq了，基本上都是微信代替了→_→

楼楼，你是怎么瘦腿的啊

运动要全脚掌接触地面，不要脚尖踮起，不然瘦腿效果不好的，而且腿部线条不好看，男生追求的小腿线条是小腿肚凸出，看起来有力量，女生追求的是长线条，不是那么粗矿的，所以运动的脚掌接触是不一样的

楼楼我现在160高130重然后我自己本身不能跑也不能跳的因为年前的时候把膝盖摔裂了而且我现在特别着急真的想瘦，上个月有半个月没有吃东西但是我每天还是坚持吃早餐然后一斤都没有瘦心好痛楼楼帮我想一想办法

我去年没吃火锅，有时候为了解馋，早餐有过自己拿一块肉，然后切成薄薄的一片片的，最好腌制点时间（比如肉片切好，和酱油，料酒，盐，胡椒，番薯粉拌在一起10到15分钟）锅里水开了，然后把各种蔬菜放里面，然后把肉一片片放进去，然后自己加点辣椒，放点豆腐什么的，总之 没油，代替火锅来的，我去年有时候想吃可是火锅又不能吃我就这样做的，放生菜，白萝卜，土豆，胡萝卜，豆腐，肉片那些，但是辣椒不是油炸过的辣椒酱，而是买来的辣椒末

今天晚上吃了几个饺子。也不知道明天会怎么样

面包热量，要看是否有黄油加入哦，因为楼楼家开过蛋糕店，卖过面包的， 以前开店自己家做都是加黄油的，嘿嘿，良心店家， 加了黄油就高了，因为黄油的热量是100克，900卡路里

我爸又在吃蛋炒饭了不过我能坚持这个月下60的计划没有达到不过相较于我之前的65kg，今天的62.1我也非常满意啦，还是希望能再接再厉，争取在七月份的时候下50

楼主能给我入表么