这周好几天都在下雨，所以跳了三天操，应为刚开始跳所以不太适应，昨晚跳感觉适应了点，今早66.7，、昨天66.5相差的不多，感觉我跳操有进步，应为前两次跳操后会比之前跑步后早上的体重重个一斤多，果然是楼楼说的那样，刚开始跳水分容易滞留，感觉对跳操没有那么抵触了

这周本来最轻体重是55……但是瘦太快感觉人受不了了，就吃了两天午饭，慢慢减

62.9 这周比上周重 大姨妈的原因 明天体重就能下来

早餐 米饭半碗 花菜干炒肉片一点，鱼肉几口，青菜一点
午餐 继续苹果一个

跑步90分钟结束
路过小吃城没忍住买了一个油条
两年没吃了，太想念它的味道
回家自己打的豆浆一碗、油条一个
吃的很美味，很满足
今天就当给自己放假啦，明天继续加油

变速跑60分钟，拉伸中

早，早起体重

姨妈期也没好好复食，吃了一些不该吃的，今天是第六天

洗了澡后体重又变化了。

搂搂，我要出去了，这一周没有称没法报体重，但我会坚持努力的，也会来贴子。

嘻嘻

真的要抓住姨妈复食，一是提高代谢，二是提前演练减肥后的复食

刚刚吃完早餐，太晚了，红枣酸奶一袋，蜂蜜糯米蛋糕80克

楼楼减肥求带