晚餐：半碗白粥，半个菜包，就着海带丝和芹菜吃的，都是凉拌菜，妈妈剥了8个龙虾仁
我已经尽力控制了，他们一直在看我吃……晚上出去运动

我的锁屏

今天太热了啊，受不鸟～刚刚运动感觉快窒息了，简直透不过气…全身黏糊糊滴，现在只想赶紧去洗个冷水澡！！！！十万火急，此刻我还在码字发贴吧，囧囧囧囧

明天记得体重哈

姨妈第二天，今天过早，下午吃了一个手枪腿，喝了大概2000ml水，就上了3次厕所，早上空腹63，刚称体重65

午餐鱼香茄条和地三鲜，晚餐一个芒果一个西红柿，运动爬楼梯20，开合跳300，拉伸10，呼啦圈40，没有bb不开心

花儿与少年上个星期还没看完，下在手机里一直没时间看，刚刚总算看完了…我快被大发笑死了都，纸内裤…哈哈，太逗了~

晚上吃了一个芒果 一个油桃 四粒葡萄 然后下楼去快走，一整天加起来走了9公里多，上图看看哈，第二张为了凑图，下楼快走拍的

今天体重74.8

最近体重老减不下来，没有运动的动力了

楼楼，你说我该怎么办，没有动力，但又不敢不做运动，你说我要不要清肠一天

你好，我最近遇到了难题，我是男生，我13年五月1日之后开始跑不减肥，开始基数大，170多斤，每天晚上操场五圈，晚上不吃饭，两个月之后到148斤，之后放暑假没有锻炼，体重也没有变，后来十月份开始跑步，每天晚上五圈，最多6圈，跑到十二月中旬，体重到136斤，之后过年之后到了139斤，14年基本在学校跑步能剪刀130以下，放假回家会反弹7-8斤，今年开学体重136斤，每天跑3公里，跑了一段时间效果不明显，随后五月加到4.5公里，跑半个小时左右，三周之后减到130.6斤，但是这周跑完有有点反弹，到了65.9公斤，这是怎么回事啊，跑步期间我早中饭正常，晚饭不吃，这是怎么回事啊，郁闷死了快！

回复 蜕变121380 ：就是样比较多…因为去了镇上…感觉没吃多少…

下午做了t25和小红帽，感觉好累啊，现在泡脚上床倒腿啦。