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回复：【日记】150106|大基数减肥，少吃运动的健康减肥

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签到，今天报体重 71.0kg
来自Android客户端10930楼2015-05-30 10:11
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    @蜕变121380看这里


    来自iPhone客户端10931楼2015-05-30 10:30
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      2026-02-19 07:26:13
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      九点多才吃早饭 一个酱汁肉饼 一份豆腐脑 过早 话说这两天拉粑粑好费劲
      来自Android客户端10932楼2015-05-30 10:34
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        回复 蜕变121380 :真棒啊，我也要努力加油，最重要的是坚持啊～
        来自Android客户端10933楼2015-05-30 10:36
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          姨妈复食，
          比如你是过早的，姨妈第一天增加150卡路里在午餐吃，第2天增加300卡路里，第3天450卡路里，以此类推，然后姨妈过后继续减肥。减肥后恢复三餐也是这样，只不过时间加长
          来自Android客户端10934楼2015-05-30 10:39
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            楼楼，我今天起晚了，10:40吃完饭
            吃了一个茶叶蛋，一杯无糖豆浆，一个苹果，一根大的玉米
            然后就不再吃了……今天快走30分钟不知道这算不算过早？感觉都中午了
            来自iPhone客户端10935楼2015-05-30 10:40
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              昨天晚上吃了超多东西，还有一根棒棒糖和一个雪糕，今天早上起来一称62.7kg称了好几遍都是这样
              今天早上就一杯黑咖啡，买了挺久的，今天开始喝，不过真心苦啊
              来自Android客户端10937楼2015-05-30 10:47
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                早餐吃了碗米粉一杯牛奶半根油条几块西兰花感觉吃多了
                来自Android客户端10940楼2015-05-30 10:54
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                  2026-02-19 07:20:13
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                  74.1
                  来自Android客户端10941楼2015-05-30 11:00
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                    有没有广东的朋友？韩国那个MERS患者现在在广东已经被确诊了，韩国这次简直是刷新下限，明知道他有病还放他出境，香港那边还放他入境，本来以为深圳这边没什么事，结果刚才才注意到他到过深圳
                    来自Android客户端10944楼2015-05-30 11:14
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                      今天太完犊子了 黄金期第一天啊 跑步竟然跑不动 身上没劲 早上吃那么多还没劲～ 没办法 跑步机走了半个小时 出了点汗 回家…继续过早
                      来自iPhone客户端10945楼2015-05-30 12:03
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                        刚才吃了一碗蛋炒饭，一些土豆，一点咸菜，还有几片黄瓜，吃完好饱，站半个小时
                        来自Android客户端10946楼2015-05-30 12:09
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                          今早体重63.6
                          来自iPhone客户端10947楼2015-05-30 12:43
                          回复
                            今早体重74.5轻了一点，可是我昨晚吃了点面条，运动做的少了一点，竟然轻了！
                            来自Android客户端10949楼2015-05-30 13:18
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