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回复：【日记】150106|大基数减肥，少吃运动的健康减肥

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把想吃的东西尽量留在早上吃，这样心里会有一点期待，减肥也不至于那么辛苦
来自iPhone客户端10611楼2015-05-27 19:46
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    楼楼，110减重热量应该控制在多少千卡？
    来自Android客户端10612楼2015-05-27 20:08
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      2026-02-20 06:39:00
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      我不知道在哪个位置签到诶？怎么弄，还有我昨天记录了一下饮食发现热量不到1000千卡，结果今天早上喝了一杯200毫升水重了0.2千克。求解
      来自Android客户端10613楼2015-05-27 20:14
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        我今天晚上都没运动啊，就早上高抬腿和开合跳了，5点多一套普拉提
        10615楼2015-05-27 20:23
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          下午快两个小时结束，饿了吃了一颗绿箭无糖口香糖，没事吧
          IP属地:陕西来自Android客户端10616楼2015-05-27 20:29
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            今天运动状态不是太好，原地跑40分钟就停了，感觉每天都在很努力可瘦的如此慢
            来自iPhone客户端10617楼2015-05-27 20:43
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              今天58,9
              早 豆浆1杯 肉包1个芋泥包1个馒头2个
              中 玉米2根 葡萄10颗
              晚 葡萄10颗
              今天运动暂停一天
              来自Android客户端10618楼2015-05-27 21:00
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                晚上儿子过生日吃饭了，好饱好饱，呆会要好好运动运动。明天过早吧
                来自Android客户端10619楼2015-05-27 21:11
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                  2026-02-20 06:33:00
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                  你说的那个肌肉小腿我现在也有啊 小腿太粗怎么办
                  来自Android客户端10621楼2015-05-27 21:49
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                    午餐各类蔬菜，晚餐小米汤一碗，饼干2片，运动恢复正常，爬楼梯20，呼啦圈40，拉伸10，开合跳300
                    来自Android客户端10622楼2015-05-27 21:54
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                      明天可能掉秤，今天吃得少，加油，我要当瘦子
                      来自iPhone客户端10623楼2015-05-27 22:12
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                        好讨厌啊 这个礼拜体重应该不会掉了～
                        来自iPhone客户端10624楼2015-05-27 22:25
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                          今天看快乐大本营然后原地跑步40分钟，感觉这个挺适合我的，拉伸了好久怕肌肉，一会倒腿仰卧起坐。
                          IP属地:江苏来自Android客户端10625楼2015-05-27 22:32
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                            楼主现在多少斤了？
                            来自Android客户端10626楼2015-05-27 22:42
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                              2026-02-20 06:27:00
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                              今晚下雨了，在宿舍原地跑，高台腿，大概两小时，感觉不太舒服，没有跑步爽，原地跑不怎么能跑好，怎么脚后跟着地啊，压根就不能跑嘛
                              来自Android客户端10627楼2015-05-27 22:53
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