晚上吃了个苹果

我想问一个问题，楼猪你减肥期间，有试过暴饮暴食吗？

早上体重59,4
今天清肠一天，早上起来喝了一杯淡盐水，上午白开水500ml，下午白开水500ml，然后啥都没吃了。运动完不喝水，免得明天水肿。刷牙去…甜甜的牙膏等着俺～
中午侧弯腰250 开合跳500 小红帽一套+拉伸10分钟
下午侧弯腰250 高抬腿500 跳绳3000+拉伸10分钟

早饭一大杯红豆豆浆和一个西红柿，午饭一大块鱼和十几颗水煮花生，早饭无

我晚餐吃了，4口饭，然后2片猪舌，还有白菜4筷子

刚运动90分钟结束，体重和早上一样，我晚上代谢不好，看样子明天体重不乐观

楼主。

怎么减肥

下午吃了十块水煮菜，

晚上操场散步

我要控制自己。

没我说的

？