今天早早的就运动完了，原地跑一个小时加各种拉伸十分钟左右，休息一下去洗澡澡，本来还说下楼散步呢 我是洗澡呢还是去散步呢？纠结中

早餐：一个香豆酥饼，半盒酸奶，大麦若叶一袋
加餐：一半橙子
午餐：一半橙子，大麦若叶 两袋，红豆薏米粉，黑豆窝头，几个葡萄干
加餐：5个松子
晚餐：一个贡梨加半盒酸奶
现在出去运动~\(≥▽≤)/~

求助，楼楼，我现在便秘很严重，以前总是每天2-3次BB，现在一天一次也没有，太难受了，今天就爆了一次，希望能BB，结果还是没有，都要哭了，好不容易瘦到153了今早上量的，今天爆完加上一直没有BB，现在159了，一下子六斤啊，而且我每天睡醒以后只要上称体重一点都没有变化的，楼楼，我该怎么办啊！

中午吃了凉面，还吃了一点西瓜。

这两天吃的有些多了，体重都涨了。

我觉得我还是适合简单粗暴的运动233333

啊啊啊啊，我要瘦我要瘦

刚刚回来，正在泡脚呢，刚刚喝了一杯芦荟酸奶，希望可以助消化哦！泡脚就怕长肌肉腿。一会七点就去操场快走一小时，嗨起来！！！

晚餐，萝卜排骨汤的萝卜8块，土豆块1块，汤半碗，排骨没有

刚才5点多T25一套，待会再做点运动

老妈在做茄子煲烧土豆还有炒豆豆，我要忍住！！！

楼楼爆照

刚才老爸叫我吃饭，我坚决拒绝了

感觉这两天饮食有点多，不掉重了