半蹲和深蹲我搞错了都哈哈，默默蹲墙角面壁思过去…我在思考要做半蹲还是深蹲中…

今天来大姨妈了~好开心，黄金周要来了！！！

刚才吃了两个小面包当晚餐，本来不想吃的，后来觉得来姨妈还是吃点晚饭，就吃了两个，小面包还剩六个，看能不能解决明天一天的伙食

下午趁着下课和回宿舍一会功夫看了亲爱的，真的泪奔，好感动哎，觉得真心好看。中国浮夸的电影太多了，希望多出来这种电影。下午回来吃了一个橙子，半个火龙果，现在在便便，看完电影迫不及待的来报道，么么哒，一起努力

听说站墙15分钟也可以减肥？

看完楼主所有帖子！太棒了！

求带！

明天报体重了，我居然还没便便，想死了，这回是真的想屎了

午餐，凉拌面100克，汤一碗，超级喜欢喝汤，是不是喝汤也不能喝太饱啊，晚餐全麦面包1片，黄瓜一根，草莓5个，很小的那种

正在运动，开合跳300，拉伸10，爬楼梯20，呼啦圈40，等着我转完呼啦圈回去继续继续

晚餐吃了无糖的燕麦，加了开心果碎，花生碎，核桃碎，腰果碎，杏仁碎的那种，不过怕热量高，就吃了半碗

今天60,5(明天开始会让它一点一点下去的，不会再上来啦！)
早 煮粉条(猪肉8片 白菜4片 牛肉丸2颗)
中 鸡蛋卷1份 馒头2个
晚 芭蕉1个 火龙果8块
运动 开合跳500 高抬腿500 侧弯腰500 半蹲500 跳绳2000 拉伸10分钟

今天的运动量小，还饿了……

有人和我一样用这个办法记数么，之前就是数着数着就忘记数到哪了，不然就是数重复了 再不是就是数欠了(我
记性有这么差么!)
不过自从用了这个办法，麻麻再也不用担心我……数错啦

我刚刚和我男朋友聊天 我说我已经瘦了快21斤了 他说 那太好了 恭喜你 等我回去带你吃大餐