早，肚子疼拉肚子

63.5，昨天清肠没忍住，吃了一个梨几个杨梅，就掉了0.2

62.1比昨天少了0.1

前天和朋友聚会晚上吃火锅，回来体重就增了5斤，后天就要报体重了，我当时都想把吃的都抠出来，第二天果断清肠，早餐喝了一盒纯牛奶，晚上喝了一盒今天早上起床就上厕所，称体重时心里就忐忑，63.7。

昨天我的小伙伴儿说我变黑了，今天早起就做起面膜了。

没找到体重楼，早上起来64.2四天没bb了

一大份西红柿鸡蛋面，等会出去喝盒奶

49.9，还是没便便，体重到是稳定了

芭蕉对于我这个不便秘的好像也有作用，起床一次，吃了饭吃了芭蕉又一次

早餐一杯豆浆一个鸡蛋饼

报到了，今早71.55
虽然这周前半段效果明显，后面两天聚餐就毁人不倦了，不过也没事，减肥是个循序渐进的过程

签到。是不是今天要报体重。。我的62.2

今早空腹还停留在54.8，这是怎么回事，早餐全麦面包两片，燕麦粥一杯

74.6