晚上没吃饭，在房间跑了1小时，但愿明早体重降

学生的话楼楼有什么推荐的方法咩

和往常一样 跑了二十圈 然后一套小红帽…四百米一圈…啊啊啊啊…零零散散有二个多小时了…

5.21 慢跑30min 拉伸20min

忍不住吃了宵夜

竖腿中，今天过早，中午11点左右喝了一杯酸奶，晚上20圈。

楼主问一下，我现在一百八十斤，身高一米七五，每天晚上和同学在四百米的操场上跑十圈左右，这样对减肥有作用么？差不多连续跑几个月就能瘦下来了？谢谢了？

3000高抬腿300开合跳十分钟拉伸

提子早晨吃可以吗？我看好多人吃减肥时？热量低？

晚上运动时看韩版的那小子真帅，宋承宪真洗眼睛！现在看还是好帅的说！

晚安

2015/05/22 签到楼

当你瘦下来了 你会感激一直坚持的自己，早安

楼楼，你的故事给我了很大的信心，我也是从小就胖，从小说减肥都不行，大学的时候还是160斤左右，实习完了就到180，三月25开始减肥，四月份瘦了二十斤，觉得自己坚持不下去了就开始偷吃，又胖到166，看了你的故事决定重新开始，我想瘦到100斤左右，老爸说肯定不可能，我不相信，我要加油，现在155斤了，我不能让我老爸小瞧，顺便问一句楼楼的过早是早上之后水果也不吃吗？

为了减肥我也是拼了，出去跑步发现下雨了，返回带了雨伞，快走90分钟结束
运动后空腹体重51.5，离最低还有1斤，我想还完旧债，尽快看见新低，加油！