楼主问一下，晚上几点以后不能吃东西和喝水呢?喝豆浆是否有减肥的功效呢

早安！今天早上排便称是50.8，101.6，掉了1.4斤哦，可能主要就是昨天一直不便便今天早上解决了。今天一天没课，就晚上有两节选修课，所以昨天买了全麦面包，准备吃四片。然后多喝水吧，不喜欢过早，不过感觉过早掉的快一点，现在我要起床刷牙洗衣服啦，然后看书。

一碗红豆饭（煮的时候米放的很少，红豆好几大把....应该就叫红豆吧...
一份黄瓜炒木耳（黄瓜只放了半条，木耳几朵，还有一片培根肉
一个水煮蛋
饭后一个猕猴桃和半个火龙果
出去走走
LZ 饭后半小时能运动吗？

今天早上来大姨妈了！郁闷！友友们快推荐几个大姨妈期间能做的运动呀！我之前是慢跑，大姨妈期间可以慢跑吗？

拉肚了

散步回来路上遇到问路的，我不知道就给瞎指了一条越想越对不起，希望以后不要再遇上..............

因为我很宅上班路线又很单一，在生活了23年的地方还不如外地来的认识路

暖

我以前减肥，要么去依赖外界，比如喝荷叶山楂，去按摩，要么去用产品，减肥药，瘦身霜，瘦身贴，然后到了最后靠自己，运动，可是饮食又控制不住，太多次自暴自弃了，然后这次不知道怎么回事的坚持下来了，而且也不觉得减肥痛苦，反而觉得每天过的轻松. 我这次减肥心态很好，因为进入状态很快，相反觉得每天有计划的生活感觉生活质量都提升的感觉，去运动，去早睡，都感觉在改变我的生活质量，感觉在提升自己，所以这次减肥我就很容易的坚持下来了

早餐吃了几个饺子 一个香菇包 一个肉包 一个甜烧饼 一口油坨一口菜饼 一小块煎鱼 几小块蒸腊肉 和一个蒿子耙耙 <因为和妈妈在一起吃>
全部写完感觉我吃了很多 不过其实主要是种类多啦 现在是8分饱 之后不打算再吃东西了 面包留给明天吃