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回复:【日记】150106|大基数减肥,少吃运动的健康减肥

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刚刚出去溜达了一个半小时


来自Android客户端9503楼2015-05-19 20:27
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    快走两个小时结束,累屎啦!


    IP属地:陕西来自Android客户端9505楼2015-05-19 20:37
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      2026-02-18 12:50:36
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      今天 ,午饭,一份青菜炒鸡蛋,一份牛柳炒土豆,没有主食,下午五点,吃了一根鸭脖子


      来自Android客户端9506楼2015-05-19 20:38
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        补上个礼拜的体重60.1,回娘家几天,零着吃东西,体重还是增了些。今天例假第一天,例假过后,继续。


        来自iPhone客户端9507楼2015-05-19 20:41
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          晚上吃了馒头一个 7点半逛到现在才回 累


          IP属地:河南来自iPhone客户端9509楼2015-05-19 21:18
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            晚饭 半根黄瓜
            原地跑40分钟 拉伸10分钟
            运动完只抿了一口水
            我老公要给我洗葡萄我拒绝了,要洗油桃我拒绝了,要洗樱桃我拒绝了,要切西瓜也被我拒绝了,他自言自语说“这哪是我媳妇的作风啊啥也不吃呢平时都是来者不拒的”不过他还是洗了好几样让我明天早晨吃


            来自iPhone客户端9510楼2015-05-19 21:23
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              晚上给我老公做饭的时候特别饿很想吃两口,后来劝自己忍一忍明天早晨可以多吃几口就特别期待,也不馋了


              来自iPhone客户端9511楼2015-05-19 21:24
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                今天运动了所以晚上这个时候特别饿,已经洗完澡刷完牙在床上了,吃东西的欲望也没有很强烈了,就是想明天早晨起来先来一杯凉白开喝了


                来自iPhone客户端9512楼2015-05-19 21:27
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                  2026-02-18 12:44:36
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                  这次减肥是从77开始的,开始是跟了几个别的楼主,有的弃楼了,有的被我弃了,到这里的时候是74了,经过了快一个月时间吧 现在是71左右,算一下从开始到现在我也瘦了有十多斤了,身体明显轻盈一点没那么笨重了,继续努力赶紧下140 130 125 120 后来会越来越难吧 但是我想先瘦出个人样能买到几件夏天穿着好看些的衣服,不想做肥猪了


                  来自iPhone客户端9513楼2015-05-19 21:32
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                    今天早餐,炒面一碗,加鸡蛋,肉片,土豆。
                    午餐,牙签糖醋肉肠3根,米饭40克,包菜4筷子,还有不知道什么菇2块。无糖芝麻核桃粉1口。
                    运动,
                    早上,开合跳2300个,拉伸
                    晚上,普拉提一套19分钟的,小红帽一套,侧弯腰100个,前屈拉伸4分钟,弓字步10分钟,刚才床上仰卧起坐100个。


                    来自Android客户端9515楼2015-05-19 21:37
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                      运动好了 跑了二十圈 后来又做了一套小红帽 然后拉伸 前前后后有两个多小时了…哈哈哈…强度不是很大啊…因为跑步前后有散步时间…


                      来自iPhone客户端9516楼2015-05-19 21:37
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                        运动归来,今天漆盖有点疼,就跑了五圈,做了高抬腿,测弯腰,开合跳各500个,,


                        来自Android客户端9517楼2015-05-19 21:39
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                          我想问一下,我这三天开始跑步,每天跑步20分钟,60个下蹲,十个仰卧起坐,可体重为啥还不下降,反而一天加一两


                          来自Android客户端9518楼2015-05-19 21:41
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